Du som anser deg selv å være i god form kondisjonsmessig

[AnonymBruker]

Hvor mye trener du og hva? 

Anonymkode: 21462...e08

[AnonymBruker]

Jeg trener løping. Volum rundt 30-40 km i uken. Har holdt på i 8 år. Er i god form. 

Anonymkode: 2e37b...35c

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg trener løping. Volum rundt 30-40 km i uken. Har holdt på i 8 år. Er i god form. 

Anonymkode: 2e37b...35c

Misforstå meg rett her, jeg er utrent og har lyst til å komme i form, men er det alt du gjør? Jogger/løper i snitt 5-isj kilometer om dagen? Det er nok for å faktisk klare løpe de 5 kilometerne? 

Hilsen utrent som egentlig aldri har vært i god kondisjon og er helt uvitende.

Anonymkode: 21462...e08

[AnonymBruker]

Jeg løper selv mellom 30-40 km i uken, og er i grei form. Trener litt styrke ved siden av, hvor jeg følger Vlad Ixel sine programmer på YouTube. Dette er ikke for å bli sterk, men for å unngå skader. 
 

Skal du begynne med løping er det veldig viktig at du ikke går på med 30-40 km i uken med en gang. Da blir du skadet. 
 

Vet at mange skryter av C25K programmet, sjekk det ut. 

Anonymkode: d7360...2c3

[AnonymBruker]

Jeg følte meg i god form før pandemien da jeg gikk til og fra jobb hver dag (ca 5 km), pluss at jeg trente styrke ca 3 ganger i uken. Med hjemmekontor trente jeg ca 5 dager i uken (3 X styrke, 2 X kondis). Mitt mål har vært å bli sterk, ikke få god kondis.

Ble gravid, så nå har jeg ikke trent på et par måneder grunnet kvalme

Anonymkode: c89e4...5a8

[Heisenberg]

Jeg har har god kondisjon. Jeg jogger 5-7 dager i uka og trener styrke 3-4 dager. Styrketrening hjelper 0 på kondisjon men gjør meg sterkere og jeg har et fokus på øvelser som gjør meg til en bedre løper siden det er løping som gir meg mest glede. Styrketrening gjør jeg i all hovedsak av nødvendighet, løping fordi det gir meg glede. Liker best langløp på 15-20 km. 

[AnonymBruker]

Crossfit, svømming og jogging 6 dager i uken, fordelingen er litt forskjellig. I tillegg sykler og går jeg overalt. 

Anonymkode: c04ff...47e

[AnonymBruker]

Jeg gikk 5-25km dagen i et år, og ble etter det i god nok form til å løpe. Nå løper jeg 5km par-tre ganger i uka. Skulle gjerne gjort det mer, men har ikke tid..

Anonymkode: 944d3...5bd

[AnonymBrukern]

Er i ganske god form ja.. trener styrke 3 dager i uken og løper/sykler 2 dager

[AnonymBruker]

Trener crossfit 3-6 ganger i uka. Løper litt innimellom i sommerhalvåret. 

Anonymkode: b3118...52c