Styrke kroppen/bena

[AnonymBruker]

Heisann

Jeg har etter mye slit endelig klart å jogge 5 km på ca 30 min. Desverre er det alt jeg klarer før leggene "tar" meg. Jeg går ellers mye og har ikke problemer da, det er kun ved jogging. Går motbakket og trappetrening 1 gang pr uke. 

Jeg innser at skal jeg klare å jogge lenger må noe gjøres med beina. Noen som har hatt samme problem som har noen tips? Øvelser?(Jeg veier 5-6 kg for mye så skal prøve å gå ned dette)

Det blir såpass vondt at bena svikter så klarer ikke presse de mer...

Anonymkode: d6f3c...4bf

[AnonymBruker]

Det skal også sies at ikke får like vondt på mølle🤔 Jeg jogger faste stier ute med grus og skog, liker best å jogge ute. Det er på innsiden av leggene som er verst..har hode Hoka Clifton 7 som sitter godt så veldig kjedelig at leggene hindrer løpegleden.

Anonymkode: d6f3c...4bf