svømming...styrketrening?

[AnonymBruker]

Er ikke svømming god stryketrening? Eller ?

Anonymkode: 6a724...113

[?mynonA]

Google it.

[AnonymBruker]

Svømming er utholdenhet, styrke er noe annet. 

Anonymkode: 14b7e...e23

[Diana]

Som AB over skriver er svømming utholdenhet og styrketrening, vel styrke. På svømming trener man hele kroppen samtidig, mens på styrke trener man ofte 1 spesifikk muskel om gangen. Noen styrkeøvelser som feks knebøy og sittende/stående roing kobler inn flere muskel grupper, men ikke hele kroppen sånn som svømming gjør

[AnonymBruker]

Du kan fint trene styrke i vann. Prøv f.eks å holde deg flytende ved å bare bruke armene eller bare beina, da kjenner du fort at musklene får kjørt seg. Du kan også fokusere på å bruke ryggmusklene, brystmusklene eller skuldrene, samle eller spre armene så fort du klarer. Vannet gir mye og god motstand og du er mye mindre utsatt for å skade deg enn når du bruker vekter.

Anonymkode: 0e5b9...129