Ubehag nederst i magen ved jogging?

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg er gravid og ikke langt på vei, 6+2.

Jeg er vant til å jogge og løpe 5-6 ganger i uken, og har fortsatt med det. Men i går og i dag har jeg opplevd veldig ubehag/ømhet nederst i magen når jeg løper. I dag måtte jeg ta en gåpause...

Er dette normalt? Noen som har opplevd noe lignende?

Anonymkode: c5842...11f

[AnonymBruker]

Ja det er ligamentsmerter. Skikkelig kjipt! Slet også med det så tidlic

Anonymkode: 9a59e...bf8

[AnonymBruker]

Det er jo tidlig ennå og forhåpentligvis er det forbigående, men det blir dessverre litt sånn fremover at kroppen sier fra på nye måter, og at man da bare må lytte til kroppen.

Med første var jeg heldig og kunne være normalt aktiv på mange måter gjennom hele svangerskapet, selv om jeg også kjente det hvis jeg strakk meg for langt. Men med andremann har kroppen ikke spilt på lag og jeg fikk ligamentsmerter, ryggsmerter og kraftig bekkenløsning tidlig, som bare ble verre fordi jeg pushet meg for langt. Det var jeg ikke forberedt på, og det var vanskelig å takle for meg. Utrolig demotiverende når man er vant til å bevege seg mye, men både fysio, kiro, lege og jordmor har ikke annet råd enn å ta det med ro og hvile, og så starte opptrening etter fødselen. 

Jeg krysser fingrene for at det du opplever er forbigående 🤞, men det er også lurt å omstille seg på at nå er kroppen din først og fremst en rugemaskin og at det faktisk er lurt å lytte til kroppen, selv om det er kjedelig. Ikke push deg for mye! Hvis du tar det litt rolig når kroppen sier fra nå kan det hende du slipper verre plager

 

Jeg anbefaler forøvrig svømming, super aktivitet som gravid! 

Anonymkode: c00ce...aed

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er jo tidlig ennå og forhåpentligvis er det forbigående, men det blir dessverre litt sånn fremover at kroppen sier fra på nye måter, og at man da bare må lytte til kroppen.

Med første var jeg heldig og kunne være normalt aktiv på mange måter gjennom hele svangerskapet, selv om jeg også kjente det hvis jeg strakk meg for langt. Men med andremann har kroppen ikke spilt på lag og jeg fikk ligamentsmerter, ryggsmerter og kraftig bekkenløsning tidlig, som bare ble verre fordi jeg pushet meg for langt. Det var jeg ikke forberedt på, og det var vanskelig å takle for meg. Utrolig demotiverende når man er vant til å bevege seg mye, men både fysio, kiro, lege og jordmor har ikke annet råd enn å ta det med ro og hvile, og så starte opptrening etter fødselen. 

Jeg krysser fingrene for at det du opplever er forbigående 🤞, men det er også lurt å omstille seg på at nå er kroppen din først og fremst en rugemaskin og at det faktisk er lurt å lytte til kroppen, selv om det er kjedelig. Ikke push deg for mye! Hvis du tar det litt rolig når kroppen sier fra nå kan det hende du slipper verre plager

 

Jeg anbefaler forøvrig svømming, super aktivitet som gravid! 

Anonymkode: c00ce...aed

Tusen takk for langt og fint svar:) Jeg skal prøve å roe ned farten litt og se om løpingen går bedre da

Anonymkode: 187cb...d2c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Tusen takk for langt og fint svar:) Jeg skal prøve å roe ned farten litt og se om løpingen går bedre da

Anonymkode: 187cb...d2c

Jeg opplevde at ligamentsmertene ga seg etter uke 8, men kom tilbake igjen senere, så prøv deg frem! ❤️

Anonymkode: 9a59e...bf8