1500 kcal

[AnonymBruker]

Hei! Jeg prøver å gå ned i vekt, er 87kilo og 173 cm høy. Beveger meg veldig lite. Er det å spise 1500 kcal om dagen greit, eller bør jeg spise enda mindre ? 

Anonymkode: 5e4fa...011

[AnonymBruker]

Det høres bra ut, du vil gå ned hvertfall en halv kg i uka sånn  Man bør ikke gå ned raskere. 

Anonymkode: 6d641...6b4

[AnonymBruker]

Med din høyde og vekt er nok 1500 kcal helt perfekt for å gå ned i vekt. 

Anonymkode: 97acc...de6

[Gjest Albbas]

Det er et greit sted å starte. Personlig foretrekker jeg å begynne med et enda litt høyere kalorimål (typisk 1800/dag) og heller redusere etterhvert som vekta går ned. Men det er en smakssak. For meg har det vært viktig for å ikke få en altfor brå overgang. 

[AnonymBruker]

Takk for svar Da holder jeg meg til det

Anonymkode: 5e4fa...011