Flere som føler seg svak etter et par uker med dårligere kosthold og mindre trening?

[AnonymBruker]

Har nylig vært borte et par uker, og har spist mindre sunt og fått trent to ganger i uka. Spiser vanligvis veldig sunt, og trener 4 ganger i uka. Etter disse to ukene borte med dårligere kost og mindre trening, føler jeg meg så sykt daff og ikke minst svak. Løfter omtrent det samme på treningssenteret som før disse to ukene, men øktene er tuunge. 

Altså, kan virkelig to uker ha så stor innvirkning, eller sitter det i hodet? Merker det også hvis jeg for eksempel har vært på juleferie, sommerferie osv og kostholdet blir dårligere og treningen mindre.. er så tungt å komme helt i gang igjen. 

Skal også sies at jeg blir sliten av å være på ferie med masse folk rundt meg hele tiden, så kan selvfølgelig ha noe med dette å gjøre også.. synes fortsatt det er litt merkelig.

Anonymkode: 6d820...975

[Diamant20]

Jepp, I feel you! Men toppidrettsutøvere synes også det er tungt å komme i gang etter ferie, så det er nok ikke bare mentalt. Jeg blir også sliten av masse folk 😆