Hvordan slanke seg mens man prøver å bli gravid?

[AnonymBruker]

Skulle gjerne gått ned 6-7 kg, rett og slett fordi jeg nå er over matchvekt og det er jeg ikke komfortabel med. Men samtidig prøver jeg å bli gravid, og føler at å spise færre kalorier ikke er bra akkurat nå. Jeg forsøker å spise sunt, og har så å si kuttet ut sukker, men det er ikke blitt så mye trening i det siste. Er det noen andre som har klart å gå ned i vekt samtidig som de prøver, og har noen gode råd?

Anonymkode: 59760...dab

[Amatariel]

Ja jeg fant ut etter påske nå at jeg ble nødt til å ta grep, ettersom jeg er overvektig. Gikk ned ca. 1 kg i uka frem til nå, altså 6 kg. Og har nå akkurat blitt gravid ♥ Meget mulig vektnedgangen hjalp til med det. Det er ikke så bra for fertiliteten å være overvektig så.

Jeg og min kropp trives best på lavkarbo når jeg skal ned i vekt. Så jeg spiste så lite karbohydrater som overhodet mulig. Å telle kalorier og være småsulten er det verste jeg vet så.

[AnonymBruker]

Følger denne. Jeg er nylig blitt gravid, samtidig som jeg har prøvd å slanke meg en stund. Har gått ned noen kilo, men har da løpt på tredemølle 3 ganger per uke samt spist minimalt.

Er nå 76 kg, og skulle gjerne fortsatt nedgangen til 69 kg, men er redd for å fremprovosere spontanabort om jeg fortsetter med løpetrening(som dessverre er eneste treningsformen jeg egentlig trives med). Så da gjenstår bare å spise enda mindre.

Men hvor lite kan man spise uten å skade fosterets utvikling? Er det feks ok å spise mye salat og frukt, egg, cottage cheese, yoghurt, knekkebrød, fiskekaker, og ikke så mye annet? 

Anonymkode: efadf...dc3

[Gjest ABM]

Hvordan slanke seg mens man prøver å bli gravid? 😂 Letteste spørsmålet i dag, prøv hardere å bli gravid!

[AnonymBruker]

ABM skrev (15 minutter siden):

Hvordan slanke seg mens man prøver å bli gravid? 😂 Letteste spørsmålet i dag, prøv hardere å bli gravid!

Hæ? Den skjønte jeg ikke.

Anonymkode: 59760...dab

[Amatariel]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Følger denne. Jeg er nylig blitt gravid, samtidig som jeg har prøvd å slanke meg en stund. Har gått ned noen kilo, men har da løpt på tredemølle 3 ganger per uke samt spist minimalt.

Er nå 76 kg, og skulle gjerne fortsatt nedgangen til 69 kg, men er redd for å fremprovosere spontanabort om jeg fortsetter med løpetrening(som dessverre er eneste treningsformen jeg egentlig trives med). Så da gjenstår bare å spise enda mindre.

Men hvor lite kan man spise uten å skade fosterets utvikling? Er det feks ok å spise mye salat og frukt, egg, cottage cheese, yoghurt, knekkebrød, fiskekaker, og ikke så mye annet? 

Anonymkode: efadf...dc3

Ikke slank deg som gravid. Spis sunt og variert. Få i deg anbefalt mengde av proteiner, fett og karbohydrater. Beveg deg (gå turer feks), men trenger ikke trene superhardt. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Følger denne. Jeg er nylig blitt gravid, samtidig som jeg har prøvd å slanke meg en stund. Har gått ned noen kilo, men har da løpt på tredemølle 3 ganger per uke samt spist minimalt.

Er nå 76 kg, og skulle gjerne fortsatt nedgangen til 69 kg, men er redd for å fremprovosere spontanabort om jeg fortsetter med løpetrening(som dessverre er eneste treningsformen jeg egentlig trives med). Så da gjenstår bare å spise enda mindre.

Men hvor lite kan man spise uten å skade fosterets utvikling? Er det feks ok å spise mye salat og frukt, egg, cottage cheese, yoghurt, knekkebrød, fiskekaker, og ikke så mye annet? 

Anonymkode: efadf...dc3

Man skal absolutt ikke slanke seg som gravid!! Stakkars foster!!

Anonymkode: bf133...09b

[AnonymBruker]

Amatariel skrev (4 timer siden):

Ja jeg fant ut etter påske nå at jeg ble nødt til å ta grep, ettersom jeg er overvektig. Gikk ned ca. 1 kg i uka frem til nå, altså 6 kg. Og har nå akkurat blitt gravid ♥ Meget mulig vektnedgangen hjalp til med det. Det er ikke så bra for fertiliteten å være overvektig så.

Jeg og min kropp trives best på lavkarbo når jeg skal ned i vekt. Så jeg spiste så lite karbohydrater som overhodet mulig. Å telle kalorier og være småsulten er det verste jeg vet så.

Gratulerer så mye med graviditeten❤️ Jeg har forsøkt meg på lavkarbo noen ganger, men detter alltid ut av det.. Syns det er grusomt vanskelig å finne alternativer til brød. Spiser brød/knekkebrød til frokost og lunsj, og noen ganger kvelds. Jeg har ikke tid til å lage egg om morningen, og på jobb går det i ett, så det er knapt tid til å sitte ned og spise. Da blir det ofte et knekkebrød i farta. Har du lyst til å dele noen tips?😃

Anonymkode: 59760...dab

[Amatariel]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Gratulerer så mye med graviditeten❤️ Jeg har forsøkt meg på lavkarbo noen ganger, men detter alltid ut av det.. Syns det er grusomt vanskelig å finne alternativer til brød. Spiser brød/knekkebrød til frokost og lunsj, og noen ganger kvelds. Jeg har ikke tid til å lage egg om morningen, og på jobb går det i ett, så det er knapt tid til å sitte ned og spise. Da blir det ofte et knekkebrød i farta. Har du lyst til å dele noen tips?😃

Anonymkode: 59760...dab

Jeg forstår, jeg syns det er vanskelig selv. Er veldig glad i lettvinte løsninger, men kom til et punkt der jeg bare -måtte- bruke tid på å lage litt annen mat for å få til det kostholdet kroppen min ville ha. Jeg kan dele noen tips ja

Disse knekkebrødene er nye i Coop-kjeden, og er kjempegode. Nesten ingen karbohydrater i. Jeg har ofte spist ett sånt med et kokt egg på til frokost (koker på kvelden) og blir stappmett helt til lunch da. En annen frokost jeg er glad i er frokostpannekake. Finnes mange gode lavkarbooppskrifter der ute. Lager røren og steker den på kvelden, så når jeg står opp trenger den bare 30 sek i mikroen. Har på masse sukkerfritt bringebærsyltetøy.
Til lunch har jeg som oftest spist skinke- eller kyllingsalat. Ellers slengt sammen en tapastallerken, noe som har vært enkelt på hjemmekontor i alle fall. Da har jeg bare plukket ting fra kjøleskapet og hatt på en tallerken: røkelaks, kokt egg, spekemat, aioli, salatblader, agurk o.l. Men på jobb har ofte det knekkebrødet vært med. 

Mange Facebook-sider og andre nettsider med utrolig mange fine tips. Jeg spiste mye lavkarbo for 15 år siden og det var MYE vanskeligere da enn nå. Nå finnes det veldig mange erstatningsprodukter. F.eks på tights.no selges alt mulig.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Man skal absolutt ikke slanke seg som gravid!! Stakkars foster!!

Anonymkode: bf133...09b

Det er ulike meninger om det, heldigvis. Jeg skal slanke meg en del fremover nå. Ikke drastisk, men merkbart.

Anonymkode: efadf...dc3

[AnonymBruker]

Amatariel skrev (4 timer siden):

Jeg forstår, jeg syns det er vanskelig selv. Er veldig glad i lettvinte løsninger, men kom til et punkt der jeg bare -måtte- bruke tid på å lage litt annen mat for å få til det kostholdet kroppen min ville ha. Jeg kan dele noen tips ja

Disse knekkebrødene er nye i Coop-kjeden, og er kjempegode. Nesten ingen karbohydrater i. Jeg har ofte spist ett sånt med et kokt egg på til frokost (koker på kvelden) og blir stappmett helt til lunch da. En annen frokost jeg er glad i er frokostpannekake. Finnes mange gode lavkarbooppskrifter der ute. Lager røren og steker den på kvelden, så når jeg står opp trenger den bare 30 sek i mikroen. Har på masse sukkerfritt bringebærsyltetøy.
Til lunch har jeg som oftest spist skinke- eller kyllingsalat. Ellers slengt sammen en tapastallerken, noe som har vært enkelt på hjemmekontor i alle fall. Da har jeg bare plukket ting fra kjøleskapet og hatt på en tallerken: røkelaks, kokt egg, spekemat, aioli, salatblader, agurk o.l. Men på jobb har ofte det knekkebrødet vært med. 

Mange Facebook-sider og andre nettsider med utrolig mange fine tips. Jeg spiste mye lavkarbo for 15 år siden og det var MYE vanskeligere da enn nå. Nå finnes det veldig mange erstatningsprodukter. F.eks på tights.no selges alt mulig.

Tusen takk for fyldig svar og gode tips!!😊😍

Anonymkode: 59760...dab

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

er redd for å fremprovosere spontanabort om jeg fortsetter med løpetrening

Hvorfor tror du det kan skje? Etter 3 SA hadde verken fastlegen eller sykehuset problemer med løpingen min, er bare bra æ holde seg i form. Kroppen gir beskjed om det blir for mye, etterhvert fikk jeg kynnere av løpingen så måtte kutte det ut. 

Det er heller ingen problem å slanke seg sålenge man er overvektig, men det må gjøres forsiktig og gjerne i samarbeid med lege/jordmor. Slanke seg etter fødsel ble man ikke gjøre om man ammer da det frigjøres miljøgifter som kan få over i melken. 

Ville snakket med legen om slanking og graviditet, du får nok en "godkjenning" 😇

Anonymkode: 7332d...e0c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Hvorfor tror du det kan skje? Etter 3 SA hadde verken fastlegen eller sykehuset problemer med løpingen min, er bare bra æ holde seg i form. Kroppen gir beskjed om det blir for mye, etterhvert fikk jeg kynnere av løpingen så måtte kutte det ut. 

Det er heller ingen problem å slanke seg sålenge man er overvektig, men det må gjøres forsiktig og gjerne i samarbeid med lege/jordmor. Slanke seg etter fødsel ble man ikke gjøre om man ammer da det frigjøres miljøgifter som kan få over i melken. 

Ville snakket med legen om slanking og graviditet, du får nok en "godkjenning" 😇

Anonymkode: 7332d...e0c

så du mener at løping ikke er skadelig for fosteret, evt. kan fremprovosere spontanabort? Snakker ikke om ekstrem løping men ca. halvtime på tredemølle 2-3 ganger i uka, 5-6 km hver gang.

Anonymkode: efadf...dc3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

så du mener at løping ikke er skadelig for fosteret, evt. kan fremprovosere spontanabort? Snakker ikke om ekstrem løping men ca. halvtime på tredemølle 2-3 ganger i uka, 5-6 km hver gang.

Anonymkode: efadf...dc3

Absolutt ikke! 

Anonymkode: 4b75c...fc1