Spiser opp mot en kg yoghurt og müsli hver kveld. Skadelig?

[AnonymBruker]

Jeg er veldig glad i naturell yoghurt og müsli, og spiser gjerne en hel stor boks(750g) med müsli ila en kveld. Jeg spiser ellers 3-4 andre sunne måltider ila dagen, og skeier sjeldent ut med kake, sjokolade, godis og chips. Spiser alltid mye middag. Kroppen min er ikke ved trivselsvekt og jeg har hatt sekundær amenore i over et år etter sykdom med påfølgende 20kg vekttap. Er det farlig for kroppen min å spise SÅ mye naturell yoghurt og müsli? Skal jeg kutte ned litt, eller spise noe annet? Jeg er ganske aktiv, veier akkurat nå 54-55kg, er 168cm og forbrenner alt mellom 2000-2700kcal om dagen (spørs litt på aktiviteten) hvis det har noe å si. 

Anonymkode: 93e58...e8d

[AnonymBruker]

Vil ikke si det er skadelig så lenge kostholdet ditt er relativt sunt og du ikke fyker opp i vekt. 

Anonymkode: a138a...977

[sstinemor]

Blir det ikke dyrt? Eller hvilken yoghurt bruker du? De fra Synnøve koster jo 50-60kr spannet så en sånn om dagen blir jo endel..

[AnonymBruker]

Syns vel det høres ganske ensidig ut. Du kan ikke spise mye annet enn dette hvis du ikke raser opp i vekt? 750 gram musli har cirka 2600 kalorier alene. Ville variert litt mer. 

Anonymkode: 94733...de0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Syns vel det høres ganske ensidig ut. Du kan ikke spise mye annet enn dette hvis du ikke raser opp i vekt? 750 gram musli har cirka 2600 kalorier alene. Ville variert litt mer. 

Anonymkode: 94733...de0

Tror ts spiser 750g yoghurt med müsli på. Ikke 750g ren müsli. 

Anonymkode: a138a...977

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Tror ts spiser 750g yoghurt med müsli på. Ikke 750g ren müsli. 

Anonymkode: a138a...977

Ja, jeg spiser mest yoghurt. Har relativt lite müsli på yoghurten

Anonymkode: 93e58...e8d