Jeg tror kosthold har enormt mye å si for psykisk helse

[AnonymBruker]

Jeg tror ulike mennesker passer til ulikt kosthold. Det er ikke en type diett som er for alle. Dette er derfor ikke et innlegg til forsvar for et spesielt type kosthold.

Jeg for min del led av store depresjoner, selvmordstanker fra 13-årsalderen. Spiste mye brød, pasta, nugatti, pastiller, pizza, saft, hvit ris. Mye karbohydrater. Var litt rund men ikke overvektig. Normalt aktiv, trening to ganger i uka og gikk og syklet rundt. 

I dag er jeg en 30-åring med samme kroppsform, formfull men normal bmi. Kostholdet er derimot helt annerledes. Jeg lager og tenker mat på en helt annen måte, kjenner etter hva kroppen trenger og gir den det. I dag ble det stekte potetrester med rømme og en avocado til middag. Føler meg så perfekt mett og god. I helga lagde jeg en tung gryterett, det var perfekt da. Tar også vitaminer og tran hele året. 

Og depresjonen ble jeg kvitt på dagen etter jeg lærte meg dette - å kjenne etter. Er det godteri kroppen vil ha så får den litt av det også. 

Anonymkode: def20...478

[AnonymBruker]

Ok. 

Anonymkode: 5ce1c...c54

[AnonymBruker]

Selvfølgelig. Its common knowledge!

Anonymkode: 87a61...654

[AnonymBruker]

Akkurat. Jeg har ikke tro på det. Sliter med depresjon uansett hvor bra kostholdet mitt er, og de gangene jeg har prøvd å tatt selvmord har jeg vært inne i en god flyt med kostholdet. Så gir ikke mening for meg. 

Anonymkode: 564c7...e7e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Akkurat. Jeg har ikke tro på det. Sliter med depresjon uansett hvor bra kostholdet mitt er, og de gangene jeg har prøvd å tatt selvmord har jeg vært inne i en god flyt med kostholdet. Så gir ikke mening for meg. 

Anonymkode: 564c7...e7e

Du er jo en enkeltperson. Studie viser det motsatte. Man må bare huske at det er MANGE andre faktorer som spiller inn.

Ikke meningen å hakke. Håper du har det bra og at du får hjelp. Helt oppriktig

Anonymkode: 87a61...654

[AnonymBruker]

Helt enig. Har dog et helt annet kosthold enn deg da og en tung gryterett ville vært negativt for min del. Men ja, kosthold har ufattelig mye å si på psyken. 

Anonymkode: 1dd5a...819

[AnonymBruker]

At kosthold påvirker vår psykiske helse er en kjent sak. Men det er jo langt mer komplisert og sammensatt en dette, det er veldig naivt å tro at problemer rundt psykiske lidelser kan løses kun ved å endre kosthold og ved å være aktiv. Det er vel flere ting som har endret seg i ditt liv utenom kosthold og trening fra du var 13 - 30 ? 

Anonymkode: b3223...051

[AnonymBruker]

Deg om det.

Anonymkode: 42daf...7c5