Får man fett av gainer?

[AnonymBruker]

Hei! driver mye med trening om dagen, Lurer rett og slett om man øker i vekt uten å legge på seg fett med big mass gainer? Blanding av både protein og karbo! Det sies at man oppnår større muskelmase og hjelper deg med å gå opp i vekt uten at man legger på seg fett både her og der. Er det for godt til å være sant? Man legger jo på seg fett rundt både magen og rundt live om man får i seg masse karbo!!? trener kun styrke. 

Anonymkode: 4078b...c08

[AnonymBruker]

Så lenge du er i overskudd vil du legge på deg. Hvor mye som er fett vil avhenge av treningen din og hvor stort overskudd du er i. Så lenge du får i deg nok protein betyr det ingenting om de ekstra kaloriene kommer fra fett, protein eller karbo.  Gainer kan være lurt dersom du ikke har apetitt til å spise nok, men ikke bruk det med en tro om at du ikke vil legge på deg fett, for det stemmer ikke.

Anonymkode: d1f48...1d3

[AnonymBruker]

Takk for svar. Har nok av sideflesk og fett jeg vil kvitte meg med,’men samtidig øke i muskelmase😀😀 så er i tvil om jeg bør ta proteinpulver eller gainer 🤔 

Anonymkode: 4078b...c08

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Takk for svar. Har nok av sideflesk og fett jeg vil kvitte meg med,’men samtidig øke i muskelmase😀😀 så er i tvil om jeg bør ta proteinpulver eller gainer 🤔 

Anonymkode: 4078b...c08

Hvis du er nybegynner er det ikke så vanskelig å ligge i et lavt kaloriunderskudd og bygge muskler ☺

Anonymkode: d1f48...1d3

[AnonymBruker]

Hold deg unna gainer, særlig hvis du allerede er for tjukk. Spis heller mer proteiner og mindre karbo samtidig som du ligger litt lavere i totalt næringsinntak.

 

Anonymkode: 12e9b...f70