Leve med angst - hva gjør du?

[AnonymBruker]

Jeg har angst. Det har tatt meg mange år før jeg fant ut at det er det som plager meg. Jeg har nok vært plaget med angst hele livet, men aldri fått hjelp. Jeg er høyt utdannet og blir sett på som en sterk person - ingen vet hva jeg sliter med. Jeg takler angsten min, men frykter nå at all den energien som jeg bruker på å eksistere og skjule angstanfall nå har innhentet meg, kroppen verker og nattesøvnen er blitt dårlig.  Jeg tørr ikke oppsøke lege og si at jeg sliter med angst og panikkanfall. Hvordan takler du din angst i hverdagen?

Anonymkode: 1ff48...0c3

[NewInTown]

Første steg er hvert fall å spørre om hjelp. Hvorfor er det så vanskelig for deg å dra til legen? Skammer du deg over angsten din, eller er du redd for at du faktisk må ta tak i problemet? 

[AnonymBruker]

Følger denne, jeg er som deg.. skjuler angsten min for alle minus min mann og søster. Resten av familien og venner vet ingenting. Bruker mye krefter på å konsentrere meg i situasjoner som egentlig bare skulle gått av seg selv. Jeg virker hyggelig, rolig og pratsom utad, men på innsiden bruser det ofte. Skulle ønske jeg klarte slappe av og bare «være i sitausjoner». 
 

Jeg er åpen om det til legen og er henvist til psykolog. Jeg tenker legen opplever så mye forskjellige folk of problemstillinger at der bryr jeg meg ikke om hva han tenker. Det burde ikke du heller:)

Anonymkode: 86509...ae6

[AnonymBruker]

Jeg hadde angst en kortvarig periode, fikk zoloft, men brukte de minst mulig. Det som tok knekken pp angsten var når jeg tvinget meg selv til å gå en tur i byen full av angst. Da ufarligjorde jeg angsten og møtte frykten. Vet ikke om dette passer for alle. Viktig å søke hjelp ♥️

Anonymkode: e4c99...5df

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg hadde angst en kortvarig periode, fikk zoloft, men brukte de minst mulig. Det som tok knekken pp angsten var når jeg tvinget meg selv til å gå en tur i byen full av angst. Da ufarligjorde jeg angsten og møtte frykten. Vet ikke om dette passer for alle. Viktig å søke hjelp ♥️

Anonymkode: e4c99...5df

Mente at jeg fikk sobril. 

Anonymkode: e4c99...5df

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

ufarligjorde jeg angsten og møtte frykten. Vet ikke om dette passer for alle.

Samme her!

Anonymkode: a0c38...860

[AnonymBruker]

Dere kan ikke skjule at dere har angst. Det gjennomskues av nærmeste familie. Åpenhet er viktig i en slik situasjon. Man kan tolke angsten som latskap og andre dårlige egenskaper. 

Anonymkode: 499cb...a18