AnonymBruker Skrevet 6. mai 2021 #1 Skrevet 6. mai 2021 Veier 64,4 kg nå veide 73, kan jeg klare å gå ned til 63 kg til neste torsdag? Spiser 1350 kcal om dagen og går 6km.hver dag. Noen andre tips? Anonymkode: 1f6e3...cb8
AnonymBruker Skrevet 6. mai 2021 #2 Skrevet 6. mai 2021 Du kan ikke miste så mye fett på en uke nei. Hvis du av en eller annen grunn trenger å veie minst mulig akkuratt denne dagen kan du prøve å ikke spise salt, passe på å tømme magen for innhold osv. Men det gjør deg jo ikke slankere eller lettere, og det vil stabilisere seg etterpå. Anonymkode: e544b...dad
Gjest Vintermorgen Skrevet 6. mai 2021 #4 Skrevet 6. mai 2021 Kjære trådstarter, Denne tråden stenges, da den bryter med retningslinjene for dette rommet. * Diskusjoner om daglig inntak under 1500 kcal kan bli ryddet. Kosthåndboken til Helsedirektoratet anbefaler en reduksjon på 500-1000 kcal daglig i forhold til energibehov, for å oppnå vektreduksjon ved overvekt. Vi anbefaler også at du tar kontakt med din fastlege eller annet helsepersonell for å få en profesjonell oppfølging og/eller svar på spørsmålene dine. Med vennlig hilsen, Vintermorgen, mod
Anbefalte innlegg