Mat som roer ned magen

[AnonymBruker]

Hei, jeg har begynt å jobbe nattevakter hvor vi er et par stk på jobb i et helt stille rom gjennom natten. Det er litt kleint når magen min rumler gjennom hele natten. Ikke fordi jeg er sulten, men fordi den generelt lager mye lyd. Har dere noen tips som kan hjelpe mot dette? Noen mattyper som roer ned magen?

Anonymkode: 59a22...189

[AnonymBruker]

Min mage rumler og lager gass jo mer frukt, grønt og mel jeg spiser, og er tilsvarende rolig i den grad jeg kutter det ut. Kanskje noe å prøve.

Anonymkode: 16d59...d4e

[Taluno]

Min mage er roligere om jeg spiser nok grovt brød og grønnsaker. Og lager mye lyder om jeg spiser kjøtt og kjeks/knekkebrød.

Grønnsakssuppe/wok med grovt brød er ypperlig for meg!

[AnonymBruker]

Dropp linfrø! 

Anonymkode: fea19...569

[AnonymBruker]

Low fodmap, søk det opp

Anonymkode: e1b8f...02d

[Gjest Tenk positivt]

Biola hjelper meg