Hvor mange kalorier i 4 brødskiver med Norvegia gulost? Sammenlignet med 220 gram sjokoladeplate.

[AnonymBruker]

Jeg spiste litt mye til kvelds i går. Hvor mange unødvendige kalorier ble det?

Anonymkode: 634de...a66

[AnonymBruker]

Det kommer vel helt an på hvor mye av det du anser som for mye..

Anonymkode: b2f2d...b7c

[AnonymBruker]

4 skiver med ost: ca 500 kcal.
220 g sjokolade: ca 1200 kcal.

Anonymkode: 9c363...c53

[Leitz]

Her er en oversikt over kalorier i hverdagsmat:

https://www.vektklubb.no/artikkel/vektklubb/Wby2WQ/sa-mange-kalorier-er-det-i-hverdagsmaten-din

 

220g melkesjokolade er ca 1200 kalorier

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg spiste litt mye til kvelds i går. Hvor mange unødvendige kalorier ble det?

Anonymkode: 634de...a66

Dette kommer jo ann på hvilket brød,str på skiver,hvor mye ost osv

Anonymkode: 72f68...676

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

4 skiver med ost: ca 500 kcal.
220 g sjokolade: ca 1200 kcal.

Anonymkode: 9c363...c53

Det er veldig tynne skiver, med veldig lite ost på. 

En normal/liten skive er 90kalorier. I ost er det 400 kalorier per 100g. Og man bruker gjerne 30g per skive, minst. Hver "skive" ost med en normal ostehøvel er 10 gram, dvs 40 kalorier. 

Det vil si at fire skiver med ost gjerne er 7-800 kalorier. 

Anonymkode: 7333c...4e3

[AnonymBruker]

Norvegia ferdig skivet er ca 55 kcal
En brødskive er ca 90 kcal

Så 145 kcal per brødskive med ost, 300 kcal tilsammen. Litt mindre om du brukte høvel og skar din egen osteskive, da de er tynnere.

Anonymkode: f35a2...9e1

[AnonymBruker]

Det er ikke bare kalorier som teller, det er også hvor bra det du putter i deg av kalorier er for kroppen din. En kokosbolle har samme kaloriinnhold som et eple, men er det like bra for kroppen din.. nei! En utskeielse skader ikke på sikt, så lenge det ikke sklir helt ut

Anonymkode: 9084c...717

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Det er veldig tynne skiver, med veldig lite ost på. 

En normal/liten skive er 90kalorier. I ost er det 400 kalorier per 100g. Og man bruker gjerne 30g per skive, minst. Hver "skive" ost med en normal ostehøvel er 10 gram, dvs 40 kalorier. 

Det vil si at fire skiver med ost gjerne er 7-800 kalorier. 

Anonymkode: 7333c...4e3

Jeg synes personlig 30 gram ost per skive er alt for mye, bruker ca 10 gram.

Anonymkode: 9c363...c53

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Norvegia ferdig skivet er ca 55 kcal
En brødskive er ca 90 kcal

Så 145 kcal per brødskive med ost, 300 kcal tilsammen. Litt mindre om du brukte høvel og skar din egen osteskive, da de er tynnere.

Anonymkode: f35a2...9e1

Om folk teller kalorier slik, er det ikke rart overvekt er et stort problem. 

Dette regnestykket forutsetter en tynn skive. Med en eneste skive ost. 

Har man 3 ferdige skivet ost på en skive, er det snakk om ca 150 kalorier bare i ost. 90+ for brødet i tillegg. 

Anonymkode: 7333c...4e3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg synes personlig 30 gram ost per skive er alt for mye, bruker ca 10 gram.

Anonymkode: 9c363...c53

Det er en skive med ost. Og i så tilfelle er jeg helt enig i regnestykket med 40-50 kalorier i ost per skive, samt 90 kalorier for skiven. 

Anonymkode: 7333c...4e3

[AnonymBruker]

Mine brødskiver er ca 70 kcal per stk. Det er ca 280 kcal. Ost kommer helt an på hvor mye man bruker, men jeg hadde ikke brukt mer enn 50g som er ca 170 kcal = ~450 kcal. 

Storplate sjokolade er 1100-1300 kcal, kommer an på hvilken type. 

Anonymkode: 7aac4...309

[Brunello]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg synes personlig 30 gram ost per skive er alt for mye, bruker ca 10 gram.

Anonymkode: 9c363...c53

10 gram er lite. Da har du en tynn skive ost som dekker langt fra hele brødskiva.

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Om folk teller kalorier slik, er det ikke rart overvekt er et stort problem. 

Dette regnestykket forutsetter en tynn skive. Med en eneste skive ost. 

Har man 3 ferdige skivet ost på en skive, er det snakk om ca 150 kalorier bare i ost. 90+ for brødet i tillegg. 

Anonymkode: 7333c...4e3

Jeg teller slik fordi jeg har veiet en Norvegia skive ferdig skivet ost for å finne ut kalori-innholdet i den. Jeg bruker bare en osteskive per brødskive, så for meg blir det riktig.

Anonymkode: f35a2...9e1

[AnonymBruker]

Jeg veier hver og en brødskive, smørmengde og osten, så på en brødskive har jeg som regel 4 gram bremykt og 12 gram norvegia ost som er 1 skive ferdigskivet ost fra en sånn liten pakke. 1 skive med ost og smør blir da 164 kcal, og 4 skiver blir 656 kcal. 

 

Anonymkode: 3a99d...d17

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Mine brødskiver er ca 70 kcal per stk. Det er ca 280 kcal. Ost kommer helt an på hvor mye man bruker, men jeg hadde ikke brukt mer enn 50g som er ca 170 kcal = ~450 kcal. 

Storplate sjokolade er 1100-1300 kcal, kommer an på hvilken type. 

Anonymkode: 7aac4...309

Hvilke brødskiver spiser du egentlig? De må være pittesmå, og spiser du tørr brødskive med bare ost, uten smør?

Anonymkode: 3a99d...d17

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hvilke brødskiver spiser du egentlig? De må være pittesmå, og spiser du tørr brødskive med bare ost, uten smør?

Anonymkode: 3a99d...d17

Jeg spiser vanlig grovbrød fra butikken, ikke de største skivene, men vekt på ca 25g per stk. Jeg spiser (og veier) kun ost på skive når jeg varmer de i ovnen til ostesmørbrød og da bruker jeg ikke noe annet nei (litt krydder da).

TS nevnte ikke noe om smør som jeg så, så tenkte ikke på det i regnestykket, men normalt bruker jeg 5g brelett per skive (80 kcal for 4 brødskiver/ 20g) om jeg har på smør. 

Anonymkode: 7aac4...309

[Gjest Albbas]

On 4/29/2021 at 5:43 PM, AnonymBruker said:

Norvegia ferdig skivet er ca 55 kcal
En brødskive er ca 90 kcal

Så 145 kcal per brødskive med ost, 300 kcal tilsammen. Litt mindre om du brukte høvel og skar din egen osteskive, da de er tynnere.

Anonymkode: f35a2...9e1

145 x 4 = 580. 

[AnonymBruker]

Kommer an på hva du spiste resten av dagen.

Om du ikke spiste noe annet, har du kaloriunderskudd.

Om du har spist for 800 kcal tidligere på dagen, så spiste du ca dagsbehovet ditt da du spiste brødskivene med ost.

Spiste du mange poser potetgull før på dagen, så var du kanskje oppe i 3000 unødvendige kalorier. 

Anonymkode: 59ff3...b18