hvor mye tar dere i knebøy?

[AnonymBruker]

Til dere som trener knebøy, hvor mye tar dere?

Jeg pleier å ligge på ca  60-70kg, men har tatt 80kg på det meste.

Anonymkode: 22363...f50

[AnonymBruker]

16 kg. Er nybegynner. Startet på 10 kg. Har fokus på teknikk og dybde. Kan fint løfte 30 kg+ men da er ikke dybden og teknikken bra nok. 

Anonymkode: 5ad98...e52

[Gjest tranedatter]

Akkurat nå rehab trening, så bare stanga. Tror ikke det er den tyngste, men kanskje 10kg?? 

 

[AnonymBruker]

tranedatter skrev (2 timer siden):

Akkurat nå rehab trening, så bare stanga. Tror ikke det er den tyngste, men kanskje 10kg?? 

 

Veier ikke stanga 20 kg? 

Anonymkode: 5ad98...e52

[Gjest Robin666]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Veier ikke stanga 20 kg? 

Anonymkode: 5ad98...e52

Det kommer da an på stanga... Olympiske stenger er 20 for menn og 15 for kvinner, men det finnes alle mulige varianter. 

[AnonymBruker]

Behagelig vekt der jeg «lett» kan ti reps: 60-70kg.

Vondt: 75-85kg.

Tortur og så vidt jeg klarer: 85-95kg (95kg er persen min, men da klarte jeg bare 1 rep).

164cm og 58kg.

Anonymkode: c535d...2e6

[Gjest Tamsi]

Akkurat samme som deg! 60-70, har pirka borti 80 men kom aldri videre. Har ikke prøvd på en stund, ble lei etter det stagnerte. Har hørt at det kommer en kneik som er veldig vanskelig å komme over når man kommer over egen kroppsvekt, og det stemmer iallefall bra for meg.

[AnonymBruker]

Høyeste vekt jeg har løftet er 120 x 2.

Anonymkode: 56b15...808

[AnonymBruker]

32,5 kg. Da klarer jeg 10 repitisjoner. Begynte på 20 for 5 mnd siden. Føler alle tar så mye mer enn meg, men godt å høre at vi er flere som ikke tar 50+ kg ☺️

Anonymkode: 340d9...f05

[Møretausa]

Hvis jeg skal komme dypt nok, og med god teknikk, så er jeg på 55-60kg. 

Sliter med knebøyen, den er vrien.