Har startet å trene men ting går nedover...

[AnonymBruker]

Trr ikke å bruke reningssenter,men startet med hjemmetrening. Nå har jeg blitt mye sterkere så deter sagt,men opplever ikke ¨f¨noe mer progresjon ... belastningen blir frr lav me degen kroppsvekt som. Startet opp med noen nye ovelser, og det opplevde jeg litt utfordrende så det var bra, men ser ut tl t at ting stagnerer, hva gjør man? binder vekter på bv eina eller?

Anonymkode: 4bf90...7a0

[AnonymBruker]

Har du sett på forskjellige typer øvelser? Man kan gjøre ganske mange crazy øvelser bare med kroppsvekten også.

Ellers er vekter av forskjellig slag en god idé ja. Ankelvekter, håndleddsvekter, håndvekter, vektvest. Og et godt manualsett kommer du faktisk langt med, ikke bare for overkroppsstyrke, men underkroppen også.

Anonymkode: 7a327...9ac

[AnonymBruker]

Har du vurdert å trene med strikk?

Anonymkode: 1fc72...07e

[Blyana]

For hjemmetrening kjøp manualer du kan justere vekten med, kettlebells, mini-bands, strikker, og så videre. Lett å få ekstra belastning da.