Knekkebrød

[AnonymBruker]

Jeg pleier å spise to eller tre knekkebrød til frokost og kanskje to på kvelden. Jeg har hørt, når man spiser knekkebrød så må man drikke mer vann. Er det sant? Jeg drikker mer vann når jeg husket på det og har merket på urinen at den er gul. Drikker jeg for lite da?

Anonymkode: b6dea...673

[PM75]

Da får du nok i deg for lite væske. 
Jeg er også dårlig på å drikke vann og kommer aldri til å bli blant de som drikker 2 liter om dagen. Men jeg har laget meg en regel om 1 glass vann om morgenen og 1 glass etter trening. Og så spiser jeg vannholdig frukt og grønt (agurk, epler osv). Det holder for meg 😊 Kanskje du kan lage deg en tilnærming som passer for deg?