Styrkeøvelser med hypermobile ledd

[AnonymBruker]

Er det noen som har erfaring med dette? Albueleddene mine er skikkelig hypermobile. Nå har jeg begynt å trene systematisk styrke. Jeg er relativt sterk, har alltid vært det. Men jeg har, og har alltid hatt problemer med alle øvelser som går på armer! Jeg kan rett og slett ikke løfte stort med manualer. Men ellrers løfter jeg mer enn mange andre kvinner når ting skal løftes, bæres og flyttes. Jeg prøver nå å jobbe veldig gradvis og systematisk med å øke styrken. Bruker manualer, og merker at jeg må liksom bruke så mye krefter på å holde manualene på plass når jeg løfter dem. Andre ledd er ikke hypermobile, og jeg har ikke samme følelse der når jeg trener. 

Noen som har samme erfaring? Eller har noen kunnskaper om dette? 

Anonymkode: 7c85e...e63