De siste (hersens) fem kiloene!!

[AnonymBruker]

Hei! 
jeg har gått ned 20kg. Veier nå 65kg og skal ned til 60kg. Grunnen til det, er at jeg ønsker en normal bmi, selv om jeg går opp to kg. 
 

jeg har mista kiloene ved hjelp av kaloriunderskudd og trening. Men jeg tror ikke jeg verken kan spise eller trene mindre enn jeg gjør nå.  Eller må jeg det? 

Anonymkode: 35169...2a5

[AnonymBruker]

Hva spiser du nå? Et mantra som blir gjenntatt til det kjedsommelige her inne er at det bare er kaloriene som betyr noe, men det er nyanser av dette. Kvaliteten på maten betyr også noe, både hvordan en føler seg og om kroppen får alt den trenger. 
 

Det jeg merker om jeg spiser for lite og feil er at jeg blir slapp og kroppen prøver å holde seg mere i ro. Spiser jeg bra får jeg høyere energinivå og får lyst å bevege meg mer.

Anonymkode: e3f1c...277

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Hei! 
jeg har gått ned 20kg. Veier nå 65kg og skal ned til 60kg. Grunnen til det, er at jeg ønsker en normal bmi, selv om jeg går opp to kg. 
 

jeg har mista kiloene ved hjelp av kaloriunderskudd og trening. Men jeg tror ikke jeg verken kan spise eller trene mindre enn jeg gjør nå.  Eller må jeg det? 

Anonymkode: 35169...2a5

Gratulerer! Vi har samme mål  hvor lang tid brukte du? 

min plan når det kun er 5kg igjen er å trene mer styrke, og spise mer protein. Ikke direkte lavkarbo for det liker ikke kroppen min. 
Tenker hvis man bytter litt på det så slipper det mer tak? 

Anonymkode: c5fb6...410