Ikke poteter, ris eller pasta

[AnonymBruker]

Min mage reagerer på potet, pasta og ris (og mye annet....) så jeg trenger noen tips til hva jeg kan erstatte dette med?🤷🏼‍♀️

Anonymkode: a64b3...76f

[AnonymBruker]

Brød, søtpotet, byggryn, couscous 🤷‍♀️

Anonymkode: 373a4...db0

[Tough cookie]

Hel hirse, quinoa, cous cous eller bulgur?

[AnonymBruker]

Bønner, kikerter, stekte grønnsaker.

Anonymkode: 86eea...45c

[Muskath]

Jeg bruker en del quinoa og byggryn. 

[AnonymBruker]

Nedfallsfrukt og selvdøde grønnsaker.

Anonymkode: ba0ef...894

[AnonymBruker]

Bruker bare mere grønnsaker.

Anonymkode: 368eb...027

[AnonymBruker]

Av det som ikke er nevnt: bokhvete. 

Anonymkode: 1ff8c...5dc

[AnonymBruker]

Blomkål puré 

Anonymkode: 73e9e...afb

[AnonymBruker]

Bruk en grønnsak du tåler.

Hatt kranglemage selv, og brukt brokkoli   i stedet for potet i årevis. Kjøper store poser med brokkoli i frysedisken. Fryste grønnsaker er lett forvella før de fryses (dyppet i kokende vann), og den prosessen gjør dem ofte mer tålelige for sarte mager enn ferske grønnsaker.

Blomkål tåler jeg litt dårligere, så blir bare brukt en sjelden gang, men i stedet for ris. Nå får en jo også kjøpt ferdig, fryst blomkålris  

Litt mer styr, men lager innimellom ‘pasta’ av squash. Sjekk på nett hvordan - kan lages av div andre grønnsaker også, så du kan bruke en du tåler. Men squash er nok en av de snilleste for mager?

Anonymkode: e54da...db6

[AnonymBruker]

Her i huset bruker vi mye av denne  

https://www.gogreen.no/produkter/oko-bulgur-linsemiks/

 

Anonymkode: 9fc61...529

[AnonymBruker]

Tenk nytt om hvordan du spiser, lag ukesmenyer uten varene du reagerer på. Vi har sjelden potet/pasta/ris.

Denne uka har middagene bestått av vegetar moussaka med grønn salat, poke bowl (tunfisk, avokado, vårløk, saus), dampet torsk med gulrøtter og brokkolicoulis, gulrot og kokosnøttsuppe, hel grillet kylling med ovnsbakt kål, fiskekake på skive med coleslaw, og tapas. 

Anonymkode: 20fe7...84a

[AnonymBruker]

Squashpasta bruker vi mye, det er kjempegodt.

Anonymkode: 432d6...316

[AnonymBruker]

Linser

Anonymkode: 31d5d...3dc