Lifesum foreslår ett farlig lavt kaloriinntak

[AnonymBruker]

Lastet ned appen lifesum for åholde øye med kaloriinntaket mitt. Jeg er ingen tilhenger av ekstreme slankekurer eller kaloritelling, da jeg blir besatt av dette og det ender alltid med at jeg sprekke. Lastet ned appen bare for å få en omtrentlig oversikt.

Etter at jeg la inn dataene mine foreslo lifesum et ekstremt lavt kaloriinntak. Dem foreslo at jeg skulle ligge på 1359 kalorier hver dag! Det er helt sykt! Dette kan umulig være sunt.

Tidligere har jeg gått ned 9 kg bare ved å spise når jeg faktisk er sulten og velge sunne alternativer. 

Jeg synes det er bekymringsverdig at appen foreslo et helsefarlig lavt kaloriinntak, spesielt når over 10 millioner har lastet ned den

Hva tenker dere? Jeg er heldigvis en selvsikker og bevisst voksen kvinne, men tenker med gru på de unge usikre som følger dette slavisk.

Anonymkode: ff2aa...277

[AnonymBruker]

Har du satt veldig kort tidsfrist på målet du vil nå? Hvis du utvider tiden, vil kaloriinntaket bli høyere.

Anonymkode: 58ea8...a47

[AnonymBruker]

Den regner jo bare ut hvor få kalorier du kan spise for å gå ned antall kilo til en viss tid.

Det er du som har fylt inn for mange kilo over for kort tid.

Anonymkode: 07178...5e4

[AnonymBruker]

Ja, enig med det de andre sier. Du har for kort tidshorisont. Forventer du at en automatisk generert app skal ta et moralsk ansvar mtp vektnedgang? 😅 Dette ansvaret er det du selv som skal ta. Bruk lenger tid på å gå ned i vekt. Enkelt. 

Anonymkode: 2c9e1...c9f

[AnonymBruker]

Om du har valgt for kort tid for å gå ned de kiloene så får du også opp veldig lavt kaloriinntak i løpet av en dag. Det er ikke lifesum sin skyld akkurat. 

Anonymkode: 367ec...3ce

[AnonymBruker]

Oss som er veldig lave må ned i slike summer eller mindre dersom vi skal ned i vekt. Jeg er 153 høy og forbrenner ca 1400 på en lite aktiv dag.

Anonymkode: 49630...1f6

[AnonymBruker]

Jeg må ligge rundt der hvis jeg skal ha håp om å gå ned i vekt, siden min vanlige forbrenning ligger rundt 1500. Pluss at jeg må gå tur for å få forbrent mer. 

Anonymkode: ac59d...a0b

[AnonymBruker]

1359 kcal er ikke farlig lavt. Kanskje i forhold til kg sine regler, men ikke for kroppen.

Anonymkode: 9052c...1be

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Oss som er veldig lave må ned i slike summer eller mindre dersom vi skal ned i vekt. Jeg er 153 høy og forbrenner ca 1400 på en lite aktiv dag.

Anonymkode: 49630...1f6

Dette er riktig. Jeg er 165 og må vel ligge på rundt 1400-1500 for å holde vekta, hvis jeg ikke husker feil, og jeg er nesten gjennomsnittlig høy og normalvektig. Man kan jo også spise mer hvis man trener.

Anonymkode: 4447a...a51

[AnonymBruker]

Om jeg husker korrekt, så er lifesum bygget opp slik at det du får opp er det daglige kaloriinntaket uten noen form for trening. Trener du, legges det på kalorier slik at du kan spise mer (bør spise mer) 

Jeg har testet Lifesum litt etter å ha gått på Grete Roede tidligere, og selv om lifesum ga meg et lavere kalorimål pr dag enn GR kurset hadde gjort, så ble det nesten mer kalorier pr dag enn det jeg klarte å spise, så fort jeg trente litt. 
På GR kan du nemlig "lure" systemet med å sette opp at du ikke er veldig aktiv, og få et lavt daglig kaloriinntak basert på det, for så å trene mye, og dermed egentlig være nede på noe som potensielt kan være farlig. 

For egen del lærte jeg mye om hva og hvordan jeg kan spise og trene for å få en grei vektnedgang. (Men sliter i disse covid-tider fordi jeg blir for passiv. Dermed har det gått mer opp enn ned det siste året.) 

Anonymkode: 17e53...fb9

[AnonymBruker]

Bare ett?

Anonymkode: 185a9...fe7

[Gjest Albbas]

Det er ikke farlig lavt for en som trenger å gå ned i vekt. 

[AnonymBruker]

Mener også lifesum tar utgangspunkt i aktivitetsnivået du legger inn. Altså at den regner inn veldig lite i kaloriforbruk. Når jeg går med aktivitetklokke hele dagen forbrenner jeg overraskende mye, selv om jeg innbiller meg at jeg har en relativt passiv livsstil.

Mener jeg typisk ble bedt om 1500 kalorier om dagen, men etter en vanlig dag for meg hadde jeg forbrent 6-700 som jeg ble bedt om å spise på toppen. 

Anonymkode: 3124c...7f6

[AnonymBruker]

1359 er ikke helsefarlig lavt. Det spørs jo helt på høyde og vekt og alder også. Hvis du vil spise mer så må du bare forlenge tiden du ønsker å gå ned i vekt, lifesum bruker bare en generell kalkulator utifra dine ønsker. 

Anonymkode: 0f213...4d2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Oss som er veldig lave må ned i slike summer eller mindre dersom vi skal ned i vekt. Jeg er 153 høy og forbrenner ca 1400 på en lite aktiv dag.

Anonymkode: 49630...1f6

Samme her. På veldig aktive dager brenner jeg 1800, men det er flere av de lite aktive enn veldig aktive. 😂

Anonymkode: 0f213...4d2

[AnonymBruker]

Høres ikke så feil ut det. Alt kommer jo an på høyde, aldre, kjønn og om du ønsker å gå ned, vedlikeholde eller bygge masse.

Jeg er 1.90, mann og er 30 år. For å bygge muskler må jeg ha ca 3000 kalorier om dagen for å gå ned må jeg ha ca 1500. Grovt avrundet men ikke så langt ifra.

Anonymkode: bbc36...650

[AnonymBruker]

Høres jo helt normalt ut det. Hva er høyde og vekt da ts? 

Kun på KG det hevdes at man fint kan ligge på 2000 kalorier daglig for å gå ned i vekt

Anonymkode: 4632f...1c8

[AnonymBruker]

For det første hørtes det ut som et normalt kaloriinntak for en dame på slankekur. For det andre går det ikke an å ta på vei for noe en app foreslår. Da jeg her om dagen skulle legge inn nytt vektmål i min Fitbit foreslo den en vekt som ville gitt meg en BMI på under 17. Jeg er allerede tynn og vil bare ned to kilo, men det virker som om appen tar utgangspunkt i en viss vektnedgang uavhengig av utgangsvekten. Jeg himlet litt med øynene og justerte nålen dit jeg ville ha den.

Anonymkode: 11b8b...c62