Vektnedgang med nokprat.no?

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg er 170 høy og veier 82 kilo. Ønsker å gå varig ned i vekt til rundt 70 kilo. 
 

I påsken begynte jeg med hjemmetrening med vekter, intensivt for nybegynnere, 15-20 minutt for dag. Jeg har veldig utrent utgangspunkt. 
 

Jeg har aldri vært flink med mat og forstår meg ikke på kaloritelling, så ønsker hjelp. Etter litt søk fant jeg  nokprat.no og lurer på om noen har prøvd denne, eller har forslag til andre steder man kan få hjelp med kosthold for vektnedgang? 
https://www.nokprat.no/?gclid=EAIaIQobChMIndmM8efu7wIV5xJ7Ch28sQOnEAAYAiAAEgKVhfD_BwE

 

Jeg vil ikke betale for nokprat.no om noen har prøvd og det er dårlig. Det er derfor jeg spør.

 

Anonymkode: d8448...267

[powerpuffen]

Har aldri hørt om nokprat før. Jeg hadde nok heller satset på å få tak i en kostholdsplan som et engangskjøp, så vet du nøyaktig hva du skal spise når. 

[AnonymBruker]

Sprinkle skrev (26 minutter siden):

Har aldri hørt om nokprat før. Jeg hadde nok heller satset på å få tak i en kostholdsplan som et engangskjøp, så vet du nøyaktig hva du skal spise når. 

Takk for svar! Vet du hvor de lager de beste kostholdsplanene? 

Anonymkode: d8448...267

[powerpuffen]

AnonymBruker skrev (30 minutter siden):

Takk for svar! Vet du hvor de lager de beste kostholdsplanene? 

Anonymkode: d8448...267

Den aller beste vil du antakeligvis få i samråd med ernæringsfysiolog. Du får prøve å google litt. finnes kostholdsplaner i alle varianter, alt fra lavkarbo til lavkalori osv! Meld deg inn i ulike facebook-grupper!