Bok "Endelig Slank"

[MiniMjau]

http://www.bokkilden.no/ProductDetails.asp...oryName=BIC_VFR

http://www.dagbladet.no/dinside/2004/09/13/408129.html

Det er ei på jobben min som har lest og begynt å følge retningslinjene i denne boken. Hun sier at søtsuget og hungeren etter noe å stappe i munnen har helt gitt seg og at hun har gikk ned 3 kilo den første uken, etterpå har hun gått ned ca 1 kg pr uke. Ved å kutte raske karbohydrater så sier hun at blodsukkeret ikke hopper opp og ned, men at det holder seg jevnt hele dagen. Det er ikke kalori-telling og bacon og feite oster er helt ok.... Jeg som et tradisjonelt Grete-rode-menneske synes at å kutte karbo og hive seg over fet mat høres litt rart ut... Noen som har lest/prøvd ut denne boka??

[Gjest 1111]

Det med raske karbohydrater er i alle fall helt sant; blodsukkeret raser opp og ned hvis man stapper i seg raske karbohydrater, og man får bare mer søtsug og hunger etter å ha noe i munnen.

Det andre derimot.. høres litt Atkins-dietten ut?

[hecuba]

Du går raskt ned i vekt fordi glykogen(karbohydratlageret) i kroppen tømmes.. Og med dette mister du væske. Ellers er det enkel regning(kalorier) som avgjør hvorvidt du går opp og ned.. Antagelig får man jevnt over mindre kalorier i seg når man går på dietten enn enners..

Det er min teori.

Les litt rundt på iform.no og kosthold. De fleste er nok enige i at man skal passe på inntaket av raske karbohydrater, men ikke fanatisk..

[Gjest Gjest]

Hva er raske karbohydrater

[hecuba]

Hva er raske karbohydrater

←

Karbohydrater som taes raskt opp i blodet.. Gir rask energi som forsvinner raskt igjen.. Er dette konseptet GI-bygger på.. Men ville ikke fulgt det slavisk.. Fint å bruke som en pekepinn..

Eks: sukker og behandlet hvitt mel..

Endret 29. august 2005 av hecuba

[Cassiopeia]

Den der "Endelig slank-boka" er jo bare en bok om hvordan en dame slanket seg med Fedon-metoden, der hun visstnok bare gjentar noe av Fedons info, bare ikke så grundig. Da kan man like gjerne kjøpe Fedons bok.