Hva tilsvarer en rolig sykkeltur( lav intensitet) på 60 minutter? Er det som 10 minutter jogging og 30 minutter gåing?

[AnonymBruker]

Er det sant det man må sykle tre ganger så lenge som en joggetur hvis det er rolig?

Anonymkode: 7f4cf...0c3

[AnonymBruker]

En 60 minutters rolig sykkeltur forbrenner jeg 300 kalorier på, mens en 30 min hard løpetur forbrenner 250. 

Anonymkode: 37769...fe5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Er det sant det man må sykle tre ganger så lenge som en joggetur hvis det er rolig?

Anonymkode: 7f4cf...0c3

Ja

Anonymkode: bb64b...0db

[AnonymBruker]

Jeg har syklet ca en time i dag på el-sykkel. Forbrant 240 kalorier. Jeg er mest opptatt av puls da, ene veien var gjennomsnitt 99 og andre veien 120 (litt høyere tempo hjem). 

Dette er vel under hva jeg ville forbrent på en gåtur på samme tid, og jeg får høyere gjennomsnittspuls ved å gå raskt og i bakker.

Men hvis du ikke har el-sykkel har du nok både høyere puls og forbrenner mer. 

Anonymkode: fe3d3...cf8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.4.2021 den 22.41):

Jeg har syklet ca en time i dag på el-sykkel. Forbrant 240 kalorier. Jeg er mest opptatt av puls da, ene veien var gjennomsnitt 99 og andre veien 120 (litt høyere tempo hjem). 

Dette er vel under hva jeg ville forbrent på en gåtur på samme tid, og jeg får høyere gjennomsnittspuls ved å gå raskt og i bakker.

Men hvis du ikke har el-sykkel har du nok både høyere puls og forbrenner mer. 

Anonymkode: fe3d3...cf8

Ikke nødvendigvis. Pulsen min på vanlig sykkel, rolig tur uten for mye bakker, forblir lav. På store deler av turen så har jeg knapt høyere puls enn 90. 

Så rolig sykling har minimal treningseffekt for meg. Forbrenner langt mer når jeg jogger eller går. 

Anonymkode: aa0f9...782