Jeg skal slanke meg, takhøyde for karbohydrater?

[AnonymBruker]

Regnet ut at jeg skal spise 1200 kalorier om dagen (via en kalkulator på nett)

Det står ofte bare om kaloriene. Hadde vært fint å vite takhøyde for karbohydrater også! Finnes det en kalkulator eller en regne formell for det også?
 

veier 75 og skal ned til 55 kg, er 160 høy 

Anonymkode: c60b5...88a

[AnonymBruker]

Har du lyst til å følge lavkarbo? Hvis ikke så trenger du ikke noe tak for karbohydrater. Bare pass på å få i deg 0,8 g protein per kilo kroppsvekt. 

Anonymkode: 3442e...4f7

[AnonymBruker]

Du trenger ikke egentlig bry deg om karbohydrater, så lenge du holder deg innfor gitt mengde kalorier hver dag.

Anonymkode: 976aa...13a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Har du lyst til å følge lavkarbo? Hvis ikke så trenger du ikke noe tak for karbohydrater. Bare pass på å få i deg 0,8 g protein per kilo kroppsvekt. 

Anonymkode: 3442e...4f7

Ja er lavkarbo jeg skal følge 😊 takk for protein tips, det visste jeg ikke! 
 

ts

Anonymkode: c60b5...88a