1 kilo på nesten én uke.

[AnonymBruker]

Veide meg for 5 dager siden sist og har til nå gått ned 1 kilo. Fra rundt 60. 7 til 59,6 kilo. Har spist mye mindre karbohydrater og ingen mat på kvelden. Har kun spist to ganger per dag, har ikke overdrevet inntaket på disse måltidene! Ene dagen spiste jeg noen valnøtter på kvelden men ikke mer enn 4-5 stykker. 

Burde jeg da ha gått ned mer? Forøvrig er jo 1 kilo i uka bra det altså.. Skal bare ned 4-5 til

Anonymkode: c11c5...281

[AnonymBruker]

Altså, vekta di har 5 som sitt første tall! Chill!!

Anonymkode: 6d0db...b32

[mlifjeld]

Om du har kuttet ned mye karbohydrater er nok endel vann vekt du har mistet. Karbohydrater binder mye vann. 

[AnonymBruker]

Altså.. Jeg veier 1 kg mindre om morningen enn om ettermiddagen/kvelden..  Eller jeg veier 1 kg mindre en dag enn neste.. Vekten vil aldri være helt på samme hver gang en veier seg.. For å faktisk måle nedgang tror jeg du skal la det gå mer enn en uke.. 

 

Nei, du burde ikke ha gått ned mer. Skal du ha en varig vektnedgang bør du ikke gå ned mer enn 0.5 til 1 kg i uken..

Anonymkode: 461e2...940

[AnonymBruker]

Når du veier såpass lite er 1 kg i uken mye. Så slapp av. Har brukt tre måneder på tre kilo nå, og jeg veier 59-60. Men kan fint veie 62 en kveld og 60 neste morgen.

Anonymkode: 9b312...15f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Altså.. Jeg veier 1 kg mindre om morningen enn om ettermiddagen/kvelden..  Eller jeg veier 1 kg mindre en dag enn neste.. Vekten vil aldri være helt på samme hver gang en veier seg.. For å faktisk måle nedgang tror jeg du skal la det gå mer enn en uke.. 

 

Nei, du burde ikke ha gått ned mer. Skal du ha en varig vektnedgang bør du ikke gå ned mer enn 0.5 til 1 kg i uken..

Anonymkode: 461e2...940

Huff ja, jeg skal veie meg mindre😊 Tar dette i sakte tempo og tenker innføre nye spisevaner sakte men sikkert. 

Anonymkode: c11c5...281

[AnonymBruker]

1 kg på 1 uke er mye, spesielt når du er i den vekta. Husk at for å gå ned 1 kg på 1 uke så må du være 1000 kcal i minus hver dag teoretisk. 

Anonymkode: 9f400...d90