Lag en diett til meg

[AnonymBruker]

Som nevnt ; har noen forslag til måltidsplan for noen dager til meg? Tenker 12-1400 kcal (ikke noe problem å holde kcal egentlig men er lite inspirert og blir tung av brød og korn, og forstoppet av knekkebrød) jeg er absolutt altetende og liker å ha 5 måltider pr dag. 

Anonymkode: ce703...f74

[AnonymBruker]

Hva er målet? 

Anonymkode: b4ca2...a2e

[Matas]

Tråden er ryddet for avsporing. 

Jeg viser til følgende regel som gjelder på rommet kosthold og livsstil: 

Sitat

Diskusjoner om daglig inntak under 1500 kcal kan bli ryddet. Kosthåndboken til Helsedirektoratet anbefaler en reduksjon på 500-1000 kcal daglig i forhold til energibehov, for å oppnå vektreduksjon ved overvekt.

- Matas, mod. 

[AnonymBruker]

Åja, ryddet, ikke slettet... My bad. 

Anonymkode: 8dedc...925

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Som nevnt ; har noen forslag til måltidsplan for noen dager til meg? Tenker 12-1400 kcal (ikke noe problem å holde kcal egentlig men er lite inspirert og blir tung av brød og korn, og forstoppet av knekkebrød) jeg er absolutt altetende og liker å ha 5 måltider pr dag. 

Anonymkode: ce703...f74

Slikt kan man kjøpe mange steder på nett og av ernæringsfysiologer.

Anonymkode: 56f5b...4eb

[AnonymBruker]

Ikke forvent at folk skal gjøre dette gratis. Her må du betale noen for en omfattende tjeneste. 

Anonymkode: 80dcf...f63

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Men dette er jo diskusjon om daglig inntak under 1500 kalorier? Hun ber om å få en skreddersydd diett av tilfeldige brukere på et forum, som skal inneholde mellom 1200-1400 kalorier! 

Anonymkode: 8dedc...925

 

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Ikke forvent at folk skal gjøre dette gratis. Her må du betale noen for en omfattende tjeneste. 

Anonymkode: 80dcf...f63

Så glem det da. Tenkte at her har mange tid til overs, ref masse meningsløse tråder. 

Målet er åpenbart å gå ned noen kg. Rundt 1400 kcal spiser jeg uansett, men er matlei bare. Veier 69 kg og er hverken tykk eller tynn. 

Anonymkode: ce703...f74

[AnonymBruker]

20 minutter siden, AnonymBruker said:

 

Så glem det da. Tenkte at her har mange tid til overs, ref masse meningsløse tråder. 

Målet er åpenbart å gå ned noen kg. Rundt 1400 kcal spiser jeg uansett, men er matlei bare. Veier 69 kg og er hverken tykk eller tynn. 

Anonymkode: ce703...f74

Du kan forsøke å holde en hyggeligere tone dersom du ønsker å få omfattende hjelp helt gratis.. Selv tittelen på tråden kunne du ha endret til noe hyggeligere. Det gjør at flere er villige til å strekke seg.

Ellers vil jeg si at mange av oss har mye tid til overs ja (jeg er for tiden uten arbeid og jeg er personlig trener og ernæringsfysiolog), men det betyr ikke at den tiden vi har til rådighet må brukes på hva andre behøver. Jeg bruker tiden til det du sikkert refererer til som meningsløse tråder av og til, men mest av alt bruker jeg tiden til å utvikle meg selv gjennom ny kunnskap. Det tar mye tid og energi (derfor koster det også penger når man ønsker å utnytte andres kunnskap)

Anonymkode: 56f5b...4eb

[Matas]

Tråden er ryddet for kommentar til modereringen. 

- Matas, mod.