Forbrenner ca 2200 kalorier om dagen?

[AnonymBruker]

Har kjøpt med treningsklokkeog ifølge den forbrenner jeg ca 2200kaloier om dagen (vært gjevt slik hele uka) 

Går ca 15000 skitt om dagen og trener litt styrke.

er dette greit/normalt for en jente på 26, 168 cm høy ca 65 kilo? Er helt ny i dette med kalorier og merker jeg blir litt opphengt i det og at det er like før jeg begynner å telle kalorier i maten jeg spiser for å passe på at kalorier inn og ut er ca liker men det er jo ikke helt bra det heller når jeg ikke slanker meg og bare vil komme i bedre form 🙈

Anonymkode: 0b108...4f4

[AnonymBruker]

Ikke stol på treningsklokken. 

Anonymkode: c1785...3da

[AnonymBruker]

Holder du vekta? Da spiser du passelig mye.

Anonymkode: 0555a...e5c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ikke stol på treningsklokken. 

Anonymkode: c1785...3da

Hvorfor ikke? På meg stemmer den nesten på en prikk.

Anonymkode: ed52f...9d5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvorfor ikke? På meg stemmer den nesten på en prikk.

Anonymkode: ed52f...9d5

Les artikkelen. Du kan på ingen måte vite at det stemmer på en prikk. 

Anonymkode: c1785...3da

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Holder du vekta? Da spiser du passelig mye.

Anonymkode: 0555a...e5c

Gått ned 5 kilo siden desember.... med det trenings og aktivitets nivået jeg holder nå

Anonymkode: 0b108...4f4

[AnonymBruker]

Dersom du ikke skal slanke deg og holder vekten er det irrelevant informasjon.

Anonymkode: f3881...6e1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Ikke stol på treningsklokken. 

Anonymkode: c1785...3da

Takk! Denne artikkelen var fin👌

Anonymkode: 0b108...4f4

[AnonymBruker]

Min treningsklokke er ganske nøyaktig (målt trenden det siste året på kalorier inn vs kalorier ut). Du høres aktiv ut så 2200 kcal er nok en god estimate. Hvis du ikke sliter med overvekt anbefaler jeg å roe ned ang kalorier for det kan fort bli en usunn vinkling på helse. 

Anonymkode: ca29d...533

[AnonymBruker]

Jeg er ikke ts og skal ikke kuppe tråden, men trenger tips ang rimelig og god treningsklokke🙂

Anonymkode: 88aaa...594

[Diamant20]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Jeg er ikke ts og skal ikke kuppe tråden, men trenger tips ang rimelig og god treningsklokke🙂

Anonymkode: 88aaa...594

Jeg er fornøyd med polar ignite😄 Eneste minuset jeg har er at den teller skritt når jeg strikker😂

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Jeg er ikke ts og skal ikke kuppe tråden, men trenger tips ang rimelig og god treningsklokke🙂

Anonymkode: 88aaa...594

Fitbit Charge 3 er helt kurant. Gjør jobben, men henger noen ganger etter når det kommer til puls, og registrerer ikke automatisk styrketrening som en daglig treningsøkt. Opplever den som helt grei når det kommer til å telle skritt, virker som om den noen ganger er i overkant ivrig, men alle klokker har feilmargin. 

Anonymkode: c1785...3da

[AnonymBruker]

For å svare på spm ditt da, så er 2200 kcal ganske gjennomsnittlig for en normalt aktiv og normalvektig kvinne. Du vet om du spiser for my, for lite eller akkurat passe ved å følge med på vekta. Ikke begynn med kaloritelling og slanking hvis du ikke må. Kroppen trives best med stabilitet.

Anonymkode: b7c82...976