Når går sultfølelsen og suget bort?

[AnonymBruker]

Jeg er 12 kg unna normalvekt og ønsker å gå ned i vekt. Fødte for 6 mnd siden og har absolutt proppet i meg alt for mye i permisjonen. Har dog ikke gått opp i vekt, har gått ned ca. 13 kg siden fødsel.

Jeg spiser 1800-2000 kcal daglig. Har gjort dette i en ukes tid og gått ned nesten 1 kg. Vil ikke gå for fort ned i vekt pga amming (delammer), og er redd for å miste melka/at det skal gå utover baby. Går som regel to trilleturer daglig, dvs. går tur over 2 timer hver dag.

Jeg har tidligere gått ned 30 kg og vet hva som skal til for å gå ned i vekt. Problemet denne gangen kontra sist er at jeg konstant er sulten og fysen på noe. Går bare hjemme og dagen starter kl 06😴. Når jeg er i jobb går dagene fortere og det er lettere å unngå småspising etc. Tror kanskje ammingen også har noe å si for søtsuget og sultfølelsen?

Så spørsmålet mitt er ikke hvordan gå ned i vekt eller hva jeg bør spise, men når den verste sulten og søtsuget forsvinner? Andre som har vært i samme situasjon?

Anonymkode: 6aa38...43a

[AnonymBruker]

Proteiner, proteiner, proteiner

Anonymkode: 06db9...a47