Noen damer her som trener for bygge muskler?

[AnonymBruker]

On 3/10/2021 at 8:29 PM, AnonymBruker said:

 

Styrketrening er i hvert fall blitt mye mer populært blant yngre kvinner under 30. Det er en også stor økning av jenter som trener med baseøvelser, styrkeløft og crossfit. Jeg vil si at det å være fysisk sterk er blitt et mer naturlig mål enn tidligere.

Anonymkode: a9e59...340

Denne trenden startet for minst 15 år siden. Så mange av oss  har rukket å bli både 30 og 40. 

 

Anonymkode: e2950...0d5

[AnonymBruker]

Trener mest HIIT og styrke. Tar kosttilskudd.

Anonymkode: 1788e...231

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Denne trenden startet for minst 15 år siden. Så mange av oss  har rukket å bli både 30 og 40. 

 

Anonymkode: e2950...0d5

Det er litt mer voldsomt nå.

Anonymkode: b8e34...e6c

[Trening]

Fy søren så utrolig flinke mange her er! Jeg har hatt lang pause, dvs kun løpt og ikke trent styrke, men nå skal det trenes styrke igjen her i gården og! #motivert!

Endret 14. mars 2021 av Trening

[AnonymBruker]

Jeg trener først og fremst for å bli sterkere, men litt muskeldefinisjon er jo bare et pluss. På ca 3 år har jeg blitt mye sterkere enn jeg var. F.eks klarte jeg knapt å ta stangen i benkpress. Nå klarer jeg 60kg x 5. M.a.o. har jeg mer en tredoblet styrken i overkroppen. Jeg spiser sunt og variert. Jeg inntar også en whey protein drikk daglig.

Anonymkode: a9e59...340

[Trening]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg trener først og fremst for å bli sterkere, men litt muskeldefinisjon er jo bare et pluss. På ca 3 år har jeg blitt mye sterkere enn jeg var. F.eks klarte jeg knapt å ta stangen i benkpress. Nå klarer jeg 60kg x 5. M.a.o. har jeg mer en tredoblet styrken i overkroppen. Jeg spiser sunt og variert. Jeg inntar også en whey protein drikk daglig.

Anonymkode: a9e59...340

Wow! Du er blitt rå på benkpressen! Bra jobba👍