Hva gjør dere for å stå imot søtsug?

[MiominMio]

Alle tips mottas med stor takk. Jeg er ille for tiden og vel det startet vel i løpet av Korona og hjemme kontor. Det er ikke snakk om å slanke seg her, men å kunne stå imot dette hersens søtsuget  ukedagene i hvertfall

 

Så alle tips mottas med stor takk 😄

[AnonymBruker]

Spiser kun til måltider, har kuttet alt tilsatt sukker og ultraprosessert mat. Først da ble jeg virkelig kvitt søtsuget. Litt innimellom holdt det bare gående. 

Anonymkode: e278e...e24

[Milky]

Drikker fun light! Ikke supersunt men har hvertfall ingen kalorier. Samme med sukkerfrie pastiller og sånt

[AnonymBruker]

Keto. Har ikke kjent noe videre søtsug siden nyttår, da jeg startet. Spiser også periodisk faste. MÅ jeg har noe, lager jeg pisket krem med lavkarbo vaniljepulver eller kakopulver. Lager det kanskje 1 gang i mnd.

Anonymkode: ae2de...b50

[AnonymBruker]

Ingenting 😂🙈

Anonymkode: e033f...df4

[AnonymBruker]

Det som fungerer best for meg er det vanlige, men kjedelige rådet å ikke ha noe søtt hjemme. (Og det gir jo egentlig mening. Hvorfor skulle jeg kjøpe sjokolade som jeg ikke har tenkt til å spise den, før eller senere? Alt annet er selvbedrag.) Om det ligger søtsaker i skapet så må du ta stilling til om du vil spise det hver gang du ser de eller husker at de finnes. Kanskje klarer hjernen å motstå de første 19 gangene men den 20. gir du etter. Med hjemmekontor har du mange flere anledninger til å fundere på om du har lyst til å spise en kjeks eller fem. (OM vi har noe søtsaker/snacks liggende så er det ute av syne i et skap en trenger krakk for å rekke opp til, det gir meg i det minste ti ekstra sekunder å tenke meg om på.) 

Ellers så gjelder det for meg å distrahere hjernen... lager en god kopp te, eller drikker et glass vann og tar en pastill eller noe sånt. Men det som virker best er altså å fjerne det som frister til å begynne med. 

Anonymkode: 30681...aae

[Frøyamor]

Liten kopp kakao. 

[AnonymBruker]

Spiser et eple. 

Anonymkode: 91b88...a4e

[AnonymBruker]

Spiser noe søtt

Anonymkode: fc5dd...d31

[Gjest Mumlehumle]

Spiser søt frukt eller bær. Lager Smoothie. Å drikke sukkerfri saft hjelper også. 

[Tough cookie]

Jeg bor like ved butikk som er døgnåpen, ser faktisk bort til smågodthyllen fra stuevinduet, så det er nesten umulig å motstå godteri.

Det tar meg 60 sekunder å gå inn i butikken🤪

[AnonymBruker]

Drikker litt oatly kakaomelk

Anonymkode: b2f70...0de

[AnonymBruker]

Jeg har hørt at det skal hjelpe å ha sitron oppi et glass med vann. Da føles det surt, og man får ikke lyst på noe søtt. Likeledes har jeg også hørt at det skal hjelpe om man pusser tennene sine, når man kjenner søtsuget. Så det er to taktikker jeg holder meg til.

Anonymkode: b3003...114

[MiominMio]

Tough cookie skrev (14 minutter siden):

Jeg bor like ved butikk som er døgnåpen, ser faktisk bort til smågodthyllen fra stuevinduet, så det er nesten umulig å motstå godteri.

Det tar meg 60 sekunder å gå inn i butikken🤪

Dette 😂 Jeg bor også alt for nærme og det er så enkelt å stikke innom butikken. Jeg er en svak svak sjel ser jeg. Lurer på om jeg må be mannen gjemme lommeboka og avinstallere vipps også 🙈

[AnonymBruker]

Gir meg selv «oppgaver». For å få en smågodtbit må jeg vaske ned kjøkkenet, brette 8 lass med klær eller noe annet jeg syns er drepende kjedelig. Eventuelt ta en dusj først. Kommer ofte på andre tanker da.

Anonymkode: d0708...733

[helloAdele]

Spis digg mat i form av gode oster, marinert oliven, salte mandler eller ølpølser (lite karbo). Bruker å legge en liten demper på søtsuget selv om det er søtt man vil ha, og det bidrar ikke i form av å opprettholde søtsuget

[AnonymBruker]

Ville sett på kostholdet i sin helhet om dette er et daglig problem.. spiser du nok proteiner? Nok fiber? Jeg opplever ikke søtsug etter at jeg tok tak i disse tingene og fyller på med nok næringsstoffer av det kroppen trenger. Sikkert et kjedelig svar ettersom du sikkert ønsket en enkel løsning, men.. 😅

Anonymkode: 1edad...57c

[AnonymBruker]

I en periode jeg skulle kutte drastisk ned på sukker drakk jeg myye vann istedet. Funket overraskende bra egentlig

Anonymkode: 67436...b61

[Navani]

Periodisk faste etter noen få uker forsvant søtsuget, tror det er fordi blodsukkeret stabiliserer seg.

Har jeg veldig lyst på noe spiser jeg heller en liten bit enn ingenting. To biter sjokolade i stede for en plate f.eks. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Keto. Har ikke kjent noe videre søtsug siden nyttår, da jeg startet. Spiser også periodisk faste. MÅ jeg har noe, lager jeg pisket krem med lavkarbo vaniljepulver eller kakopulver. Lager det kanskje 1 gang i mnd.

Anonymkode: ae2de...b50

Så det har du gjort to ganger? 

Anonymkode: efa23...479