Varme og urolige føtter

[AnonymBruker]

Hei, 

Jeg er 27 uker på vei, sliter noe jævlig med urolige ben og sykt varme føtter. Har begynt å få litt ødem. Jobber 100% i bhg. Så er mye fysisk aktiv. Spørsmålet er, er det farlig å ha på vifte om natta sånn at føttene blir litt kalde? Jeg greier ikke å sove heller da jeg må ofte opp igjen og tisse. Så søvn er alfa omega for meg nå som jeg jobber 100% med mange små barn. 

Har dere et bedre tips? Vet jeg må begynne å bruke støttestrømpe og kutte ut salt i maten, hva mer kan jeg gjøre for å unngå urolige ben og glovarm føtter? 

 

Hilsen kvinne 31 år. Andre gangs fødende. 

Anonymkode: bbfab...102

[AnonymBruker]

Farlig er det ikke. Jeg dusjet beina i iskaldt vann (så kaldt at det gjorde vondt), det lindret. Gjorde også tøyningsøvelser hver kveld, både alene og med hjelp av mannen. Tok folat og jern. Jeg har restless legs utenom svangerskapet, og må ta jerntilskudd med ujevne mellomrom. Det å holde jernnivået oppe er en av de få tingene som kanskje kan hjelpe, for gravide antyder studiene at folat også har betydning. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11445024/

Anonymkode: 9d153...026