Stagnert vektnedgang

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned fem kg. Og så stoppet det😂

Jeg syns jeg spiser så lite. Jeg spiser fire måltider om dagen, frokost, lunsj middag og kvelds. Jeg spiser middag fra små Frokost asjetter for at mengden skal bli bitteliten.. Til lunsj tar jeg ofte en salat.. 

🙄 Jeg må nesten bare spise en skive brød til frokost og lunsj.. Isteden for 2.. Og en til kvelds.. Er det normal mengde? 

Anonymkode: 6a21e...0f4

[AnonymBruker]

Hva spiser du? karbohydrater? Hva har du i salaten, om du har dressing og pasta ?

kommer helt an på mengder, karbohydrater, salt.. Har du ofte avføring?

Anonymkode: 1ba75...7cb

[AnonymBruker]

Mest protein. Jeg er lur nok til å ikke ha dressing. Men det hender jeg har noen pastabiter i. Det blir da salat med noen pastabiter. Ikke pasta med salatbiter.. 😉Jeg har salat i salat, og bruker mye agurk/paprika /løk.. 

Jeg har ikke ofte avføring nei, kanskje hver 3 dag siden jeg spiser lite. Men sliter ofte med forstoppelse, hvis du vil ha fler detaljer. 

Hva er normal mengde mener du? En brødskive til hvert måltid? 

Anonymkode: 6a21e...0f4

[AnonymBruker]

Det står bom stille. Har gjort de siste to mnd🙄 før så gikk jeg ned mye lettere tror jeg. Jeg skal bare ned 10/15 kg. 

Anonymkode: 6a21e...0f4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Det står bom stille. Har gjort de siste to mnd🙄 før så gikk jeg ned mye lettere tror jeg. Jeg skal bare ned 10/15 kg. 

Anonymkode: 6a21e...0f4

Har du forsøkt å spise færre, men større måltider i løpet av dagen? Jeg ville sjekket opp Marit Kolbyzinocker på Instagram. Hennes tips har hjulpet meg veldig.

Anonymkode: 11e32...981

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Mest protein. Jeg er lur nok til å ikke ha dressing. Men det hender jeg har noen pastabiter i. Det blir da salat med noen pastabiter. Ikke pasta med salatbiter.. 😉Jeg har salat i salat, og bruker mye agurk/paprika /løk.. 

Jeg har ikke ofte avføring nei, kanskje hver 3 dag siden jeg spiser lite. Men sliter ofte med forstoppelse, hvis du vil ha fler detaljer. 

Hva er normal mengde mener du? En brødskive til hvert måltid? 

Anonymkode: 6a21e...0f4

Vet du hvor mye kcal du får i deg daglig? 

Anonymkode: 1ba75...7cb

[Camillapb]

AnonymBruker skrev (På 7.3.2021 den 5.47):

Mest protein. Jeg er lur nok til å ikke ha dressing. Men det hender jeg har noen pastabiter i. Det blir da salat med noen pastabiter. Ikke pasta med salatbiter.. 😉Jeg har salat i salat, og bruker mye agurk/paprika /løk.. 

Jeg har ikke ofte avføring nei, kanskje hver 3 dag siden jeg spiser lite. Men sliter ofte med forstoppelse, hvis du vil ha fler detaljer. 

Hva er normal mengde mener du? En brødskive til hvert måltid? 

Anonymkode: 6a21e...0f4

Hver 3 dag? Steike, jeg er innom toa hvertfall to ganger dagen 😂 

En brødskive pr måltid er ikke normalt vil jeg si. Det er jo min mening, selvsagt, men kjenner ingen som spiser så lite Hvis jeg har skive til måltid må jeg minst ha 3 skiver

[AnonymBruker]

Camillapb skrev (22 minutter siden):

Hver 3 dag? Steike, jeg er innom toa hvertfall to ganger dagen 😂 

En brødskive pr måltid er ikke normalt vil jeg si. Det er jo min mening, selvsagt, men kjenner ingen som spiser så lite Hvis jeg har skive til måltid må jeg minst ha 3 skiver

For meg er det helt normalt med én skive. Men jeg reagerer på at TS understreker flere ganger hvor lite h*n spiser, og at vi ikke får noen informasjon om høyde og vekt, så det føles litt farlig å gi råd her.

Men likevel: TS, vet du hvor mange kalorier du får i deg? Det er det det kommer an på, ikke mengden mat du spiser som sådan.

Anonymkode: e5f1c...c54