Dere som er glad i brød, men har kuttet det ut/ned, hva har dere erstattet det med?🙈

[AnonymBruker]

Jeg må ned i vekt både pga selve vekten, men også pga sykdom er jeg anbefalt av legene å gå over på low foodmap. Og jeg er anbefalt å kutte ut bla brød, men jeg elsker brød🙈🤷‍♀️

Så hva spiser dere som har kuttet ut brød?😊

Anonymkode: 95719...cac

[AnonymBruker]

Jeg spiser brød av egg. Det er ikke det samme, men bra nok. Ofte bruker jeg salatblader i stedet. Dette er en vanesak.

Anonymkode: eada0...9d3

[AnonymBruker]

Vet ikke om det er karbohydratene du må kutte ut eller hva, men vi spiser endel speltlomper til lunsj og sånt istedenfor brød hos oss. 😊

Anonymkode: ad89f...617

[AnonymBruker]

Paleo brød. Laget på frø, nøtter og egg

Anonymkode: 54dd5...8ee

[AnonymBruker]

Sikker på at du ikke bare skulle kutte gluten?  

 

Anonymkode: 298dd...eaf

[AnonymBruker]

Du trenger jo ikke kutte brød på lav fodmap, det er bare tull

Du må bare lage det glutenfritt og laktosefritt. Masse oppskrifter på nett

Anonymkode: b1f6e...0ad

[AnonymBruker]

Proteinpannekaker

Anonymkode: 54dd5...8ee

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Jeg må ned i vekt både pga selve vekten, men også pga sykdom er jeg anbefalt av legene å gå over på low foodmap. Og jeg er anbefalt å kutte ut bla brød, men jeg elsker brød🙈🤷‍♀️

Så hva spiser dere som har kuttet ut brød?😊

Anonymkode: 95719...cac

Ikke sikkert det du helt sikter etter, men kuttet ut loff for husman knekkebrød 😄

Om jeg skulle gått helt brødfritt, hadde det gått i yoghurt og musli, kanskje testet ut slike cottage cheese med div. Avokado bowl ol.

Anonymkode: 7d5d5...9fa

[AnonymBruker]

Jeg spiser ikke frokost, men havregrøt er et fint alternativ. Til lunsj spiser jeg salat med kylling eller fisk. Har jeg lyst på noe til kvelds blitt det glutenfritt brød/knekkebrød. 

Anonymkode: 3e4d3...b0a

[S4050-R40B]

Som oftest er det kyllingsalat.

Og egg feks eggerøre, kokt, stekt osv, kjøleskapsgrøt, havregrynsgrøt, smoothie.

[AnonymBruker]

Spiser sjeldnere og spiser større måltider. Lager to middager om dagen, og tar meg kanskje litt nøtter eller frukt utenom

Anonymkode: bc911...40a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Jeg spiser brød av egg. Det er ikke det samme, men bra nok. Ofte bruker jeg salatblader i stedet. Dette er en vanesak.

Anonymkode: eada0...9d3

Salatblader? Det høres ikke så næringsrikt ut akkurat. 

Saltblad med skinke er jo ikke næring.

Men dette eggskivegreiene; hvordan lager du det?

Anonymkode: b0cb2...b94

[AnonymBruker]

Lomper bruker vi veldig mye. Tar på pålegg og ruller. 

Anonymkode: 88ca1...1d9

[AnonymBruker]

Havregrøt, bananpannekaker, omelett/eggerøre/posjertegg, salater, yoghurter, kesam, cottage cheese, etc., nøtter og frø, chiapudding, semulegryn, polenta? Hva med proteinbrød/steinalderbrød?

Anonymkode: 8961b...154

[fiskennemo]

Jeg er ikke så glad i brød, her er alternativer jeg spiser i stedet for:
Potetlefse, 
Flatbrød, 
søtpotet-toast. 

 

[stan]

Når jeg ikke spiser brød til frokost, blir det egg og bacon. Det metter veldig bra sammenlignet med brød. 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, stan said:

Når jeg ikke spiser brød til frokost, blir det egg og bacon. Det metter veldig bra sammenlignet med brød. 

Hvor mange kalorier er det i den frokosten?

Anonymkode: bc911...40a

[stan]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvor mange kalorier er det i den frokosten?

Anonymkode: bc911...40a

Ca 300 kcal? Eller knapt 1500 kJ i følge matvaretabellen. 

De fire brødskivene jeg ellers spiser til frokost er omlag dobbelt så mye. 

Men jeg tror matvaretabellen tar med alt fettet i baconet. Jeg steker i ovn og lar fettet dryppe av. Usikker på hvor mye det utgjør, ihvertfall 40 kcal. 

 

[AnonymBruker]

Jeg liker ikke brød, så jeg spiser müsli, skyr, havregrøt eller omelett til frokost, lunsj og mellommåltider. Legger til en frukt (vet ikke om banan er lov på lav foodmap?) eller varierer med salat.

De gangene jeg «må» ha noe sprøtt/fast så velger jeg Rugsprø eller tar et par speltlomper i stekeovnen.

Jeg fikk også foodmap-diett på sykehuset, men det stod ingenting om ikke å spise brød der? Kun at det må være gluten- og lantosefritt, vel?

Anonymkode: b7a4a...b86

[AnonymBruker]

Knekkebrød eller middagsrester eller ikke noe (les:kaffe) 

Anonymkode: 86d74...557