Dine favoritter på youtube? Meditasjons musikk

[AnonymBruker]

Hei.

Hva er dine favoritter på youtube til meditasjon? Tenker da på melodimusikk uten sang/stemmer. Kun instrumental.

Tips?

Anonymkode: ff83f...088

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 2.3.2021 den 23.44):

Hei.

Hva er dine favoritter på youtube til meditasjon? Tenker da på melodimusikk uten sang/stemmer. Kun instrumental.

Tips?

Anonymkode: ff83f...088

Denne er fin!

 

For guida meditasjon så er denne her den som virker absolutt best. Enjoy!

 

Anonymkode: 0915f...39f

[MortenMinstelønn]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Denne er fin!

 

For guida meditasjon så er denne her den som virker absolutt best. Enjoy!

 

Anonymkode: 0915f...39f

Takk.

[AnonymBruker]

MortenMinstelønn skrev (11 minutter siden):

Takk.

Håpar du gir den nederste ein sjanse, for den er fantaaaastisk. 

 

Viss du har opplevd sterke traumer, som har sett seg fast i kroppen (eller korleis eg skal forklara det), så kan det vera lurt å ta ein kikk på TRE også: 

 

Anonymkode: 0915f...39f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Håpar du gir den nederste ein sjanse, for den er fantaaaastisk. 

 

Viss du har opplevd sterke traumer, som har sett seg fast i kroppen (eller korleis eg skal forklara det), så kan det vera lurt å ta ein kikk på TRE også: 

 

Anonymkode: 0915f...39f

Dette praktiserer jeg også selv. Både TRE og EMDR. Syns TRE hjelper når jeg føler meg urolig, kroppen blir litt roligere etterpå og jeg er mer fornøyd.

EMDR bruker jeg når jeg kjører meg litt fast i et tankemønster (f.eks når styggen på ryggen snakker til meg 😁). 
 

Hører også på diverse YouTube lydfiler når jeg jobber. Jobber mer konsentrert og effektiv visst jeg f.eks hører på denne:

 

eller denne:

Mannen min syns det høres forferdelig ut, men meg som har add funker det kanskje bedre på😆

Anonymkode: eb2f2...3a1