Vektøkning ved røykeslutt

[Gjest Gjest]

Jeg sluttet å røyke i slutten av april og gikk etterhvert opp fem kilo. En venninne av meg sa det er pga noen slimhinner (jeg fulgte ikke så mye med på hva hun sa, så husker ikke helt). Men ihvertfall... Vil dette holde seg? Eller vil jeg gå ned alt sammen igjen?

Skal sies at jeg er veldig glad for kiloene, for jeg er veldig tynn, så nå som jeg endelig har fått litt kinnben vil jeg gjerne beholde de

[Gjest 1111]

Kiloene som kommer etter røykeslutt blir, i og med at det er fett, og ikke vann.

Forbrenningen blir litt nedsatt etter at man kutter røyken, dessuten blir det gjerne mer småspising fordi man er vandt til å ha noe i hånden.

[Brunhilde]

De fleste går vel ned litt igjen, men ikke alle.

Røyking øker forbrenningen med noen prosent - men hadde røyken vært avgjørende for vekten ville man vel ikke sett noen overvektige med sigaretten i munnen, tror du?

Bra at du er fornøyd med deg selv nå - og enda bedre at du har klart å slutte. Jeg sluttet for 2 år (og 35!!! kilo) siden og de sliter jeg med å få av nå. Nå skal det sies at jeg måtte passe på hva jeg spiste også før jeg sluttet å røyke.

Nå bruker jeg de kiloene til å ikke begynne å røyke igjen "ikke pokker om jeg har gått opp 35 kilo forgjeves..." Alt nytter, og som sagt, jeg er på god vei nedover igjen - har tatt rundt halvparten, og det er jo bra.

[Gjest Gjest_Meg_*]

Gratulerer med at du har klart å slutte å røyke!

Gjennomsnittlig legger man på seg 2 kilo ved røykeslutt. Dette fordi blant annet nikotinen og stresset du har gitt kroppen også ga deg noe høyere forbrenning da du røkte. Forbrenningen din vil regulere seg i løpet av noen få måneder og da bli like høy som da du røkte.

De som legger på seg mer enn ca. 2 kilo gjør det fordi de erstatter røykingen med mat, sjokolade eller lignende.

Det gjorde jeg. Dumt. Men ikke søren om jeg begynner med røyking igjen!

[Cassiopeia]

Jeg var veldig bevisst på at jeg ikke skulle legge på meg når jeg sluttet, så jeg gikk ikke opp et gram. Gikk faktisk ned bittelitt, siden det var mye morsommere å trene når jeg kunne puste lettere. Så det er mulig. Men som noen sa her, det øker forbrenningen med 5-10 %, og det blir noen kalorier på en dag- men ikke flere enn at man veier opp for det med en kjapp spasertur.

[Gjest Gjest]

Gikk heller ikke opp noe ved røykeslutt.

Men de som har gjort det, sier at det er vanskelige kilo å få av igjen, så vi får håpe du får beholde de du har fått. :-)

[Gjest Gjest]

Johoo!!! Da kan jeg fortsette å glede meg over vekten!!!