Hvordan slutte å runke så mye?

[AnonymBruker]

Jeg prøver å kutte ned på runkingen. Jeg klarer å gå en dag uten, men så sprekker jeg. Har hørt at det kan være sunt med nofap, men klarer ikke gjennomføre det. Har dere noen tips?

Anonymkode: c4394...ee3

[Svartfugl]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg prøver å kutte ned på runkingen. Jeg klarer å gå en dag uten, men så sprekker jeg. Har hørt at det kan være sunt med nofap, men klarer ikke gjennomføre det. Har dere noen tips?

Anonymkode: c4394...ee3

Hva er problemet med å onanere hver dag, og hvilke fordeler ser du med å redusere det?

[AnonymBruker]

Hva er motivasjonen din? Sjekk ut r/nofap. 

Nå er det jo slik at å runke faktisk er sunt. Men å sitte støpt foran datamaskinen med all verdens porno på skjermen daglig, det er IKKE sunt. De fleste sin motivasjon på r/nofap er å slutte med porno, og ikke nødvendigvis runkingen. 

Anonymkode: d8d59...aec

[AnonymBruker]

For å presisere: når man sier porno så mener man PORNO. Ikke å runke til bilder av ei dame du liker eller en fantasi eller en sexnovelle eller annet som stimulerer deg. Men god gammeldags pornografi som i lengden kan ødelegge ens seksualitet og syn på sex. Alt med måte heter det, og det gjelder også for porno.

Anonymkode: d8d59...aec

[ShivaSol]

Du får ta på deg håndjern med rosa fuskepels bakpå ryggen🌞Eller lime sammen hendene med superlim😂

Endret 25. februar 2021 av ShivaSol

[Milky]

Hvorfor må du slutte å runke? 

[Jentegutt]

Har prøvd å slutte med å onanere jeg også.

For min del tok onaneringen for mye plass i livet mitt, jeg ser ikke porno men onanerer overalt og flere ganger daglig.

Jeg elsker å onanere, jeg elsker bare helt sykt.

Tror bare du må gjøre som meg og innse at du bor i en kåt kropp og sånn er det bare.

Finnes masse kjekt av leketøy du kan kjøpe😁

 

[AnonymBruker]

Å runke er ikke usunt,det er porno man skal unngå,ikke runking. 

Anonymkode: 1c93c...91c

[OlsenHansen]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg prøver å kutte ned på runkingen. Jeg klarer å gå en dag uten, men så sprekker jeg. Har hørt at det kan være sunt med nofap, men klarer ikke gjennomføre det. Har dere noen tips?

Anonymkode: c4394...ee3

Er ingenting galt i få daglige utløsninger. Fordelen ved å ikke gjøre det er at energien spares til å gjøre andre ting, så hvis det er noe du har lyst til å ta fatt på med store energi og fokus kan det være verdt det, men hvis du bare lever et vanlig liv så er det nok større fordel å få tømt seg jevnlig. Det er absolutt ikke farlig uansett hva kara på nofap sier. Du får garantert ikke håret tilbake, det er helt sikkert.

Det du bør slutte med er porno. Og den enkleste måten å gjøre det er begynne med runking uten hjelpemidler. Det blir gjerne for kjedelig til at du gidder å gjøre det så ofte, og etter en tid venner du deg til det.

Det er dessverre ingen egentlige tips for en ung mann til å redusere seksualdriften. Viljestyrke er alt du har å jobbe med.

[Chantielle]

Tråden er ryddet for avsporinger.

Chantielle mod.

[AnonymBruker]

Ser de fleste nevner porno. Det går på at sansesystemet blir desensitivisert over tid. Det med runkingen kan gjøre deg fysisk følelsesløs, hvis du ikke er forsiktig.  Pass på løst grep, bytt hånd, bruk fleshlight etc.   Ellers må du bare behandle det som enhver ting du vil kutte ned på, eller få bukt med dårlig impulskontroll. Gjør det vanskeligere for deg selv, og finn alternativer. Ikke tro at du bare skal kutte,  men planlegg 10% reduksjon hver måned f.eks.  

Alt kommer an på motivasjonen din, men det kan være godt å bare ha kontroll over sine egne handlinger. 

 

Anonymkode: 23e4a...17d

[Gjest DEN NAKNE GARTNER]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Jeg prøver å kutte ned på runkingen. Jeg klarer å gå en dag uten, men så sprekker jeg. Har hørt at det kan være sunt med nofap, men klarer ikke gjennomføre det. Har dere noen tips?

Anonymkode: c4394...ee3

For at du skal slutte med en vane osv så må du vite hvorfor du vil slutte. Det er i tankene det skjer, ikke i hånden. Ønske om forandring må komme innenfra og være klart og begrunnet for deg. En god ide er å bruke god tid når først runker, gjør det til noe spesielt, ikke barer runk og sprut slik at de gangene du runker så er det en digg opplevelse, ikke bare sånn passe ok. Bytt ut kvantitet med kvalitet. 

Hvorfor vil du kutte ned på rukingen? Hva er negativt?

[Gjest Smeltemann]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Jeg prøver å kutte ned på runkingen. Jeg klarer å gå en dag uten, men så sprekker jeg. Har hørt at det kan være sunt med nofap, men klarer ikke gjennomføre det. Har dere noen tips?

Anonymkode: c4394...ee3

Pul istedenfor. 

[MyMichelle]

Du sier ikke hvor mye du mener er for mye. Heller ikke hvorfor du vil slutte. Om du er i et forhold, vil du slutte bare fordi partneren maser? Selv er jeg dame, og synes runking daglig er helt greit, selv om man er i et forhold. Jeg tenker at om du synes du bruker for mye tid på å runke til porno, kan du kanskje prøve følge rådene til mennene her. Uansett årsak tror jeg det er dumt å prøve være helt avholdende i flere dager. Jeg ser at NoFap dreier seg om å slutte med porno og runking. Det synes jeg er høl i huet. Alt med måte, og runking er sunt.