Må ned i vekt

[AnonymBruker]

Må ned masse i vekt. Tror grunnen til at jeg spiser mye er at jeg rett og slett kjeder meg noe voldsomt. Blir vannvittig rastløs på kveldene... ellers også egentlig. Utfordringen nå er at det er kaldt og nesten alt er stengt ned. Jeg går meg 1 times tur... Såå er det kjedelig igjen. Jeg har mann, barn og er i jobb. Flere som meg? Kanskje noen har noen forslag? 

Anonymkode: 7a4f0...1be

[AnonymBruker]

Kos deg med mat, men ikke bruk mat som underholdning.

Anonymkode: 88570...338

[AnonymBruker]

Jeg slanket meg 20 kg på 6 mnd med d-vitamin tilskudd (hadde mangel) krom-tabletter som kan redusere søtsug, Google på nettet etter sunne oppskrifter med lite kalorier/karbohydrater (fant utrolig mye snaddermat) og jeg var litt mer aktiv, altså her kan jeg egentlig ikke skryte mye, men jeg gikk oftere turer, lot bilen stå om jeg skulle handle bare litt, og danset til 'just dance'  med barna 😅 ønsker deg masse lykke til 👍

Anonymkode: 4615c...3cb

[AnonymBruker]

Periodisk faste. En av nøklene for meg er at man gir seg med å spise på et gitt tidspunkt (for meg etter middag). Det gjør det veldig mye enklere for meg å unngå småspising på kveldstid og gjør veldig stor forskjellen i totalen. 

Anonymkode: aca19...ca7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg slanket meg 20 kg på 6 mnd med d-vitamin tilskudd (hadde mangel) krom-tabletter som kan redusere søtsug, Google på nettet etter sunne oppskrifter med lite kalorier/karbohydrater (fant utrolig mye snaddermat) og jeg var litt mer aktiv, altså her kan jeg egentlig ikke skryte mye, men jeg gikk oftere turer, lot bilen stå om jeg skulle handle bare litt, og danset til 'just dance'  med barna 😅 ønsker deg masse lykke til 👍

Anonymkode: 4615c...3cb

Hvilken snaddermat som er snakk om da?

Anonymkode: c4476...d7a

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Hvilken snaddermat som er snakk om da?

Anonymkode: c4476...d7a

Fant alt ifra gryteretter til pastaretter, matprat har mye forskjellig

Anonymkode: 4615c...3cb

[AnonymBruker]

Spis lavkarbo så ser du forskjellen. 

Anonymkode: 6b9ea...716