Unge som ikke legger seg til å sove om kvelden...

[AnonymBruker]

Har ei jente på 10 år som får for lite søvn pga at hun styrer med alt mulig rart etter at hun har lagt seg. Hun har rom i en annen etasje, så er ikke så lett å få fulgt med henne, men broren som har rom rett under og søsteren med rom ved siden av sier i fra. Noen ganger sjekker jeg, og da er lyset på selv om det er sent. Hun er stuptrøtt på morgenen, så det blir for lite søvn.

Hva kan vi gjøre for å få slutt på dette?

Anonymkode: 3fdd5...3b7

[AnonymBruker]

Sitte hos henne til hun legger seg til normal tid? Eventuelt sjekke oftere

Anonymkode: 03cc1...9f3

[AnonymBruker]

Følge med, og sette konsekvenser for å stå opp etter man er lagt. Når du vet det er et problem, synes jeg faktisk det er sløvt å ikke følge opp tett. Si f.eks. at for hver gang hun unødvendig står opp etter leggetid, må hun legge seg 15 min tidligere kvelden etter. Eller at hun blir fratatt goder som TV og nettbrett. Søvn er viktig, så her må gode rutiner på plass.

Anonymkode: d762b...723