Beste hjemmetreningsprogram? (styrke)

[AnonymBruker]

Hei, 

Har noen en anbefalning på et godt program for hjemmetrening? Jeg er en kvinne i 20-årene, og er nybegynner. 

Tenker da på apper, videoer, youtube eller lignende som jeg kan følge over tid, og ikke anbefalninger om spesifikke repetisjoner eller sett. 

Ønsker å trene styrke med kroppen som vekt - altså uten utstyr. 

Alle forslag tas gledelig i mot!🥰 

Anonymkode: c12a8...6d8

[AnonymBruker]

Liker «Seven»-appen. Den har ferdige programmer med ca. 12 øvelser, og så velger du selv hvor mange runder du vil ta. 30 sekunder jobbing, 10 sekunder pause. Øvelsene blir også vist under økten. 

Anonymkode: 1e8bf...d3a

[Diamant20]

Funkygine! Hun har et par 10 minuttersøkter, de er geniale, kjøpte boka hennes «råsterk hjemme» og den er også knallgod🙌🏽

[Adara]

Begynte på chloe ting 2 week shred idag, men mange reklamer da 😕 skal prøve imorgen med adblock og se om det blir bedre! Det var min lillesøster på 14 som viste meg 😂