Beinpress, hvor langt frem med setet?

[AnonymBruker]

Jeg er 170 cm høy og bruker å ha setet på 3, men syns kanskje det blir for lite? Hvor stor bøy skal man egentlig ha i knærne når man tar beinpress? Har sett noen som har bare litt bøy før de skyter opp igjen mens andre går ganske langt ned. Jeg har bred beinstilling for å ta mest på rumpa. 

Anonymkode: c362c...7c5

[AnonymBruker]

Jo mer bøy du får, dess mer tar den på rumpa. Jo høyere opp du har hælene, jo mer på rumpa også, jeg har hælen helt øverst. Husk også å aldri låse bena, alltid behold en svak bøy når du presser.

Anonymkode: d6293...9a2