Hvordan slutte å røyke? Ikke motivert.

[AnonymBruker]

Jeg er ikke motivert. Har ikke lyst. Men føler at jeg må. Tips?

Anonymkode: 3edb7...ced

[AnonymBruker]

Du må nesten finne noe som motiverer deg. Bryr du deg ikke om verken helse eller penger? 

Jeg fikk mye ut av å lese endelig ikkerøyker.

Anonymkode: 3ef20...f56

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du må nesten finne noe som motiverer deg. Bryr du deg ikke om verken helse eller penger? 

Jeg fikk mye ut av å lese endelig ikkerøyker.

Anonymkode: 3ef20...f56

Nei. Jeg løper 5km hver dag, og trener styrke 5 ganger i uka. Det er dyrt, men ikke noe jeg ikke har råd til. 

Anonymkode: 3edb7...ced

[AnonymBruker]

Kanskje tenke på at røykere lukter helt jævlig?

Anonymkode: 4f169...ccb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Kanskje tenke på at røykere lukter helt jævlig?

Anonymkode: 4f169...ccb

Hehe. Dårlig motivasjon.

Anonymkode: 3edb7...ced

[AnonymBruker]

Det går ikke om du ikke er motivert.

Anonymkode: 9bbb9...c8f

[AnonymBruker]

Begynn med snus i stedenfor. Det gjorde jeg og har vært snart røykfri i et år. Snus er bedre enn røyk i hvertfall.

Anonymkode: 83c17...ede

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det går ikke om du ikke er motivert.

Anonymkode: 9bbb9...c8f

Hvordan skal jeg finne motivasjon, når jeg personlig ikke ønsker å slutte?

Anonymkode: 3edb7...ced

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Begynn med snus i stedenfor. Det gjorde jeg og har vært snart røykfri i et år. Snus er bedre enn røyk i hvertfall.

Anonymkode: 83c17...ede

Nei. Jeg er kvinne. Og snus er ikke bedre. 

Anonymkode: 3edb7...ced

[AnonymBruker]

At sannsynligheten for å få lungekreft øker betraktelig? Og andre sykdommer? 

Vet ikke, må "bare" bestemme seg at nok er nok. 

Det gjorde jeg for et år siden. Hadde snust fast i 14 år. Så på dagen bestemte jeg meg for, aldri mer. Angrer ikke. Det er virkelig befriende og ikke ha noe å være avhengig av. Man føler seg mye bedre også. 

For meg så hjalp det å tenke at kroppen egentlig ikke vil ha det, men hjernen lurer deg. Så hver gang jeg fikk veldig lyst :"Nei, nå er det hjernen som lurer meg. Jeg skal ikke la det skje" 😅

 

Anonymkode: e7c64...bcb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

At sannsynligheten for å få lungekreft øker betraktelig? Og andre sykdommer? 

Vet ikke, må "bare" bestemme seg at nok er nok. 

Det gjorde jeg for et år siden. Hadde snust fast i 14 år. Så på dagen bestemte jeg meg for, aldri mer. Angrer ikke. Det er virkelig befriende og ikke ha noe å være avhengig av. Man føler seg mye bedre også. 

For meg så hjalp det å tenke at kroppen egentlig ikke vil ha det, men hjernen lurer deg. Så hver gang jeg fikk veldig lyst :"Nei, nå er det hjernen som lurer meg. Jeg skal ikke la det skje" 😅

 

Anonymkode: e7c64...bcb

Det har seg slik at jeg sluttet i ni år, og i fjor startet jeg igjen. Men nå har jeg ikke motivasjon til å slutte. Da jeg sluttet for 10 år siden, gikk jeg tom for røyk. Og da sluttet jeg bare. Men da var jeg ikke i jobb. 

Anonymkode: 3edb7...ced

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Nei. Jeg er kvinne. Og snus er ikke bedre. 

Anonymkode: 3edb7...ced

Hvorfor er ikke snus bedre? 

Jeg er kvinne, har vært storrøyker i 30 år, men sluttet for et år siden. Bruker snus når jeg føler jeg trenger det, og har ikke verken tatt en røyk eller hatt lyst på røyk det siste året. For meg er det helt revolusjonerende! Har holdt opp å røyke flere ganger, men alltid begynt igjen. Nå har jeg ikke lyst til å begynne igjen, takket være snus. 

Helsemessig merker jeg at snus er bedre enn røyk. Kondisen er bedre, røykhosten er borte, jeg sover mye bedre om natta, og smaks- og luktesans er mye bedre. Dessuten er snus billigere enn røyk. Jeg skal selvfølgelig legge vekk snusen også, men stresser ikke med det. Så lenge jeg er røykfri, er det det viktigste. 

Anonymkode: dd67a...faa

[AnonymBruker]

Kan anbefale å prøve ut e-sigarett. Jeg er ingen ekspert, men kjøpte en av de enkleste variantene på markedet (joytech ego aio) og handlet inn e-juice med nikotin fra Sverige (cigge.no?) Røyket i 13 år. Sluttet på dagen for 1,5 år siden. Har nå vært nikotinfri i ca. To uker. Kuttet ned på mengden nikotin hver 3. mnd ca. 
mer uansett billigere enn sigaretter og jeg har merket en endring i kondisjon. Slepper røyklukt! 
målet er å slutte med e-sigen om 5 mnd! 

Anonymkode: d1eed...3eb

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker said:

Hvordan skal jeg finne motivasjon, når jeg personlig ikke ønsker å slutte?

Anonymkode: 3edb7...ced

Motivasjon kommer når du begynner å trappe ned, og du ser at du klarer det. Ikke forvent at motivasjon skal komme som lyn fra klar himmel.
Det viktigste du kan gjøre for å forkorte livet ditt, er å røyke. Enten så er du uintelligent ellers er du ikke glad i deg selv. Du brenner lyset i begge ender. 

 

Anonymkode: 7804f...b36

[AnonymBruker]

Er du ikke motivert er det ingen vits i å prøve. Det som fikk meg motivert var at jeg skulle gjennomgå en operasjon hvor kravet var å være røykfri. Jeg måtte ha noe mye mer umiddelbart og håndfast enn en øket risiko for å få en sykdom en eller annen gang i framtida. Da jeg fant ut at jeg måtte slutte lastet jeg ned Slutta-appen. Den var er veldig enkel, men helt gull.  

Anonymkode: aaac7...2cd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Hvordan skal jeg finne motivasjon, når jeg personlig ikke ønsker å slutte?

Anonymkode: 3edb7...ced

Du må jo ikke slutte. Kos deg med røyken du, bare ikke kast sneipene på bakken!

Anonymkode: ceba4...eb5

[AnonymBruker]

Hvis du ikke bryr deg om egen helse eller bryr deg om alle pengene du kaster bort og ikke har et ønske om å slutte er det jo ingen grunn til å slutte.

Anonymkode: deb02...653

[AnonymBruker]

Bytt til esigg! Var ikke så motivert jeg heller, men måtte nesten. Litt cravings i starten, men funka som bare det.

Anonymkode: d4888...e9d

[Jr.Garcon]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Nei. Jeg løper 5km hver dag, og trener styrke 5 ganger i uka. Det er dyrt, men ikke noe jeg ikke har råd til. 

Anonymkode: 3edb7...ced

Vet ikke om du tuller, men det spiller jo ingen rolle om du løper og trener hver dag? Den mikroskopiske kreftsvulsten du f.eks. utvikler i den ene lungen, vil like lett følge blodbanen opp til hjernen din og føre til Gameover.  Det kan skje før du aner det, dessverre.

Hvor mye røyker du daglig da? Hvis du googler og leser om kreft/ krefthistorier så synes jeg i alle fall det er motivasjon til å holde antall røyk på et minste minimum/helst kutte faenskapet helt ut.

Kos deg med en snus istedet - det er jo nikotin kroppen ønsker.

Endret 5. februar 2021 av Jr.Garcon

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Nei. Jeg er kvinne. Og snus er ikke bedre. 

Anonymkode: 3edb7...ced

Hva ligger i bedre? For helsen din er snus helt klart bedre. For lukten av klærne dine, og for omgivelsene dine, er snus også bedre.

Men, om man har bestemt seg for å ikke ville, så går det uansett ikke, så da er det bare å fortsette som før. 

Anonymkode: 95527...857