Arbeidsstilling, nakkesmerter

[AnonymBruker]

Jeg har begynt i en jobb hvor jeg er nødt til å se mye ned i bordet for å lage ting. Dette gir mye belastning på nakken og kjenner at jeg må legge meg ned etter jobb fordi den blir vond og stiv.

Er det noen som har tips til hva jeg kan gjøre ila dagen eller utenom jobb, sånn at det ikke blir så vondt? 

Anonymkode: 864c6...b7d

[AnonymBruker]

Har du høyderegulerbart skrivebord? Høres ut som du har feil høyde på bordet. 
 

det viktige er først og fremst riktig arbeidsstilling og høyde. Deretter er det viktig å variere (stå/sitte). Og ta pauser for å strekke ut og bevege deg

Anonymkode: 70868...761