Diett som er bra å starte på?

[siljetrener]

Hei 

Jeg har begynt å trene å lurer på om det er noen som vet om en god diett å starte på?

[AnonymBruker]

Snakk med legen din om du trenger spesialdiett.

Anonymkode: ad9e8...cf2

[AnonymBruker]

Det kommer helt an på hva målet ditt er Skal du opp i vekt? Skal du bygge muskler? Skal du ned i vekt? Det er mange grunner til å trene, så det holder ikke å si bare det  

Anonymkode: e5663...64c

[AnonymBruker]

Lavkarbo er både sunt og vektregulerende. Et kosthold med lite karbohydrater gjør blodsukkeret stabilt, og reduserer faren for livsstilssykdommen som for eksempel diabetes type 2. 

Anonymkode: 72347...2e9

[siljetrener]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det kommer helt an på hva målet ditt er Skal du opp i vekt? Skal du bygge muskler? Skal du ned i vekt? Det er mange grunner til å trene, så det holder ikke å si bare det  

Anonymkode: e5663...64c

Jeg vil gå ned i vekt, har gått opp mye i vekt i denne korona perioden

[AnonymBruker]

Hvis du googler middelhavsdietten, så kommer det vel opp at det er den som er utpekt som den beste, både for vektnedgang og helse generelt, men spesielt hjertehelse. 

Anonymkode: f1d03...fd0

[AnonymBruker]

En diett er en kortvarig løsning, og de fleste som lykkes med å gå ned går opp igjen når de slutter på dietten. Fokuser heller på varige livsstilsvalg som også passer ditt liv. Anbefaler deg å sjekke ut the Balanced nutrutionist på instagram. Eventuelt book time hos en klinisk ernæringsfysiolog. 

Ikke gå til legen din, h*n har hatt en uke med ernæring i løpet av hele studiet sitt. 

Anonymkode: 663c6...dae

[Perelandra]

Tråden er ryddet for diskusjon med seg selv. Minner om følgende regel:

Sitat

* Det er ikke lov å diskutere med seg selv, eller utgi seg for å være flere personer i en tråd, ved å benytte flere kontoer eller AnonymBruker-funksjonen.

Perelandra, mod.