Problem med mageliggende arm og benhev

[AnonymBruker]

Jeg prøver å styrke korsrygg og bruker et treningsprogram som inkluderer mageliggende arm og rygghev. Jeg synes denne øvelsen er veldig god for å styrke ryggen men jeg har et problem. Jeg får så vondt i skambenet. Jeg bruker vanligvis yogamatte, men har også en mykere treningsmatte men får vondt uansett da jeg føler at jeg ligger og vipper på skamben. Er det vanlig eller gjør jeg noe feil? 

Anonymkode: 75200...9fb