ned i vekt

[AnonymBruker]

kjøpe brød sies at det er mye salt i. Hindrer det meg å gå ned i vekt?

hvordan lese meg frem til hvor mye salt det egentlig er i brødet jeg kjøper på butikk?

Anonymkode: 2cb2e...374

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

kjøpe brød sies at det er mye salt i.

Anonymkode: 2cb2e...374

Hvem sier det? Hvorfor? Hva menes med mye salt? Er det et problem? Hvorfor?

Sitat

 

Hindrer det meg å gå ned i vekt?

 

Fokus på mange rare og uvedkommende ting hindrer vektnedgang for veldig mange mennesker. "Saltinnhold i brød" er en sånn rar og uvedkommende ting.

Sitat

 

hvordan lese meg frem til hvor mye salt det egentlig er i brødet jeg kjøper på butikk?

 

Det står på etiketten. 

Anonymkode: 9ad66...302

[Purple_Pixiedust]

For mye salt gir økt vannvekt i kroppen, men hindrer ikke reell vektnedgang. Det bare vises ikke like mye på vekten.

[AnonymBruker]

Har ingenting å si, er ikke brød som er den største kilden til salt i butikken heller. Ta det brødet du liker best, helst over 50% fullkorn. 

Anonymkode: 993c6...ad8

[AnonymBruker]

Skal du gå ned i vekt kan du med fordel kutte ut brødet. Men ikke pga saltinnholdet!

Anonymkode: 401bf...eec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Skal du gå ned i vekt kan du med fordel kutte ut brødet. Men ikke pga saltinnholdet!

Anonymkode: 401bf...eec

De fleste blir ikke overvektige pga brødet de spiser. Hvis ts vil spise brød kan hun fint gjøre det samt gå ned i vekt så lenge hun er i kaloriunderskudd. De periodene jeg spiser brødmat er de periodene jeg går ned i vekt kjappest for da får jeg i meg nok fiber til å ikke ha craves for alt mulig. 

Anonymkode: 993c6...ad8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

De fleste blir ikke overvektige pga brødet de spiser. Hvis ts vil spise brød kan hun fint gjøre det samt gå ned i vekt så lenge hun er i kaloriunderskudd. De periodene jeg spiser brødmat er de periodene jeg går ned i vekt kjappest for da får jeg i meg nok fiber til å ikke ha craves for alt mulig. 

Anonymkode: 993c6...ad8

Brød er kaloririkt. Hadde du kuttet brød så hadde du kunne spist mye mer av annet, eventuelt gått ned i vekt raskere. 

For meg fungerte det dårlig med brød. Vekta han seg fort selv om jeg var langt innenfor kcal. 

Anonymkode: 401bf...eec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Brød er kaloririkt. Hadde du kuttet brød så hadde du kunne spist mye mer av annet, eventuelt gått ned i vekt raskere. 

For meg fungerte det dårlig med brød. Vekta han seg fort selv om jeg var langt innenfor kcal. 

Anonymkode: 401bf...eec

Folk er forskjellige. TS spør om salt i brød, ikke om hun skal kutte det ut. Brød er i motsetning til mange alternativer ganske kalorifattig om man ikke hiver på masse kaloririkt pålegg. Ofte er hjemmelaget brød mer kaloririkt enn kjøpebrød fordi folk putter inn masse frø. 

Anonymkode: 993c6...ad8

[AnonymBruker]

De fleste spiser jo brød fra butikken så tror ikke det hindrer det pga saltinnholdet. 

Jeg for min del har nå hatt en uke uten brød, hvor jeg har spist knekkebrød istedet. Jeg har det mye bedre sånn, for jeg får ikke cravings i mellom måltidene, og det er veldig deilig. 
 

Men dette varierer veldig, så du må nesten prøve deg litt frem 😊

Anonymkode: 92b68...505