Hvordan finne igjen gnisten?

[AnonymBruker]

Etter snart 9 mnd. med sykdom og skade, og påfølgende treningsforbud har jeg helt mistet gnisten på å spise sunt. Eller jeg spiser sunt, men skeier ut altfor ofte.

Startet i april i fjor med vektnedgang, gikk fra 74 kilo til 58 kilo på ca. 3 mnd. Så kom skaden. Jeg har siden august gått opp til 61- 62 kilo igjen. Har vært veldig jojo siden august. Finner ingen motivasjon.

Jeg vet jo hva som skal til. Å det tar meg 1 mnd. ca. så er de 4 kiloene borte igjen. Verre å gå ned de 4 enn de jeg gikk ned i fjor jo 🤯

Hvordan klarer å snu tankegangen igjen, hvordan finne tilbake til motivasjonen?

Anonymkode: 86cc9...848

[AnonymBruker]

Se på bilder av deg selv fra du var 74 kilo. Det er der du er på vei

Anonymkode: 96c8a...4b2

[AnonymBruker]

Du har jo masse gnist og motivasjon, du driver jo å jojoslanker deg som bare rakkern.

Anonymkode: 3077f...926

[AnonymBruker]

Heng et bilde av deg selv på 74 kg på kjøleskapet 😀

Anonymkode: 7d0e1...baf