Gå til innhold

Trening med stengte sentre og vinterføre - tips


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Jeg trenger råd til alternativ trening her! Hovedtreningen min er løping, men jeg pleier alltid å flytte den inn på vinterstid. Disponerer vanligvis treningsrom på jobb hvor jeg har pleid å løpe på tredemølle og trene styrke med vekter. Trimrommet på jobb har vært stengt siden mars, og det har blitt så som så med styrke - litt armhevinger og planke innimellom hjemme bare. Løpingen har selvfølgelig gått helt fint ute til vinteren, men nå er det speilglatt hvor jeg bor. 

Har dessverre blitt alt for inaktiv. Jeg trenger tips til alternativ trening! Trenger litt kreativ motivasjon her.

 

Anonymkode: 8b081...4e3

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Jeg løper med brodder eller piggsko. Er det et alternativ? 

Anonymkode: be6b9...613

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nintendo switch og et treningsspill som heter Ring fit adventure :)

Sjekk det ut på YouTube, skal være ei skikkelig økt å komme gjennom en runde.

 

 

Anonymkode: 6ac9e...df8

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ingen tips, men vil bare si jeg sliter med akkurat det samme. Jeg prøver å gå mye tur, prøver å gå 10 000 skritt daglig. Ellers så bruker jeg endel YouTube videoer for litt lengre styrkeøkter på stuegulvet. Men merker jeg savner løpingen... 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Neocortex

Trene i turnringer ute. Jogge med brodder og en skitur i ny og ne. 

Endret av Neocortex
Skriveleif
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

For min del går det i egenkomponerte tabata økter og 10-30 min amrap økter. 
 

Tar da utgangspunkt i øvelser som bla burpes, knebøy med eller uten hopp, utfall med eller uten hopp, pushups, planke, høye kneløft osv. 

Anonymkode: a0fb7...b0f

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Brodder! Her er det -15 og glatt men med nok klær og brodder er det ikke noe problem å jogge. 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vi kjøpte tredemølle hjemme i våres, vår beste investering i fjor 👏🏻😄

Anonymkode: 436cf...a8d

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Funkygine har noen 10. minutters styrkeøkter, de er gull for meg. Ferdig trent kjapt og godt

Anonymkode: 5ff58...13d

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har begynt å gå litt lengre turer ute i et greit tempo, og tenker å starte med litt hjemmeøkter. Er mange gode treningsvideoer på youtube som man kan følge, jeg er veldig glad i Chloe Ting sine. Hun har et utrolig stort utvalg av ulike økter. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Her går det i yoga, styrketrening med vektstang osv. jeg har hjemme, pluss gåturer 🤷‍♀️

Anonymkode: a723f...b24

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har kjøpt en slynge. Kan trene hele kroppen med den.

Anonymkode: 1e886...ca5

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har pigget skoene og løper ute i all slags vær. Er det veldig glatt løper jeg saktere. 

Anonymkode: d09a2...68c

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Prøvde å jogge med brodder, og det gikk ok på grusstier langs vann, men mange av rutene mine er på asfalt, og der ble det mer trøblete. Det er ikke snø hvor jeg bor, bare is. Har dere noen tips til brodder som funker på asfalt? Kjøpte noen avtagbare, og tror de er litt for "chunky"

Anonymkode: 8b081...4e3

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...