2.5-åringen drikker ikke melk. Nok kalsium?

[AnonymBruker]

2.5-åringen har aldri likt å drikke melk, verken mme eller kumelk. 

Han spiser minst én porsjon med havregrøt laget på melk, spiser ofte baconost eller liknende, og jeg bruker melk i matlaging. 

Men er dette nok for kalsium? Hvor mye melkeprodukter trenger man egentlig? Største elsker melk...

Lurer på om jeg burde gi yoghurt fast, selv om jeg har vært tilbakeholden pga sukkeret 

Anonymkode: 63575...067

[AnonymBruker]

Du vet det er kalsium i andre produkter, du MÅ ikke gi melk. Banan f.eks

Anonymkode: 27132...a71

[AnonymBruker]

Det er ikke kalsium du bør bekymre deg for, det er jod. 

Anonymkode: 9abb8...6ac

[AnonymBruker]

Jeg gir en yoghurt hver dag, eller et glass biola. Noen ganger lurer jeg i barnet melk ved å tilsette litt kakaopulver eller at melk drikkes med sugerør med smak.

Anonymkode: 960d7...e48

[AnonymBruker]

Har en på 5 år som ikke drikker melk. Gjør som deg, lager havregrøt med melk. Her får han skyr eller yoghurt hver dag. I tillegg er slike småoster fast innslag i nistepakke. Som eksempel på å øke kalsiuminntaket. 
 

Ikke noe problem å ikke drikke melk😊

Anonymkode: 8f80a...dff

[AnonymBruker]

Ost er en ypperlig kilde til kalsium. Og som det ble nevnt i en kommentar ovenfor, så er inntaket a tilstrekkelig med  jod vanskeligere enn tilstrekkelig kalsium. Ha ukesperspektiv på inntaket, ungen lider ingen nød dersom det er en dag eller to i uka hen ikke får absolutt alle vitaminer og mineraler etter boka. 

Anonymkode: 06165...344

[AnonymBruker]

Har også en på 2 år som ikke er særlig glad i melk. Han spiser mye hvitost og skinkeost, ofte havregeøt kokt på melk, brokkoli og yoghurt. I tillegg spiser han stort sett hvit fisk minst 3 ganger i uka mtp jodinntak. Totalt sett tror jeg han får ganske grei mengde.

Anonymkode: fbd59...7ad

[Vera Vinge]

Min 2-åring vil heller ikke drikke melk. Men han spiser ost, havregrøt med melk, av og til yoghurt. Og hvit fisk mtp jod. Man må ikke drikke melk fra glass.