Til dere som har gått ned i vekt.

[AnonymBruker]

1. Hvor mye har du gått ned?

2. Hvor lang tid tok det?

3. Hva gjorde du for å gå ned

Håper på mest mulig svar

Anonymkode: cb7da...8b7

[Dompapp]

Ca 25 kg

Tok omtrent 6-7 mnd

Spiser lavkarbo og trener.

 

[Pink123]

33 kg

8-9 mnd

Har spist lavkarbo, og holdt på med periodisk faste - 18/6 (fastet i 18 t og spisevindu på 6t ) Spist god lunsj og middag, ikke frokost og kvelds. Ikke trent hardt, kun gått turer hver dag på 30-60 min.

[AnonymBruker]

Var det en skrivefeil - mener du best mulig svar? Eller virkelig bare mest mulig svar? Det er ingen mangel på svar. Det er vanskeligere å få gode svar. Og da trenger man å stille gode spørsmål. Det er vanskelig å finne de gode spørsmålene - fordi det er så mange dårlige svar!

Forslag til gode spørsmål du kan stille - du kan finne på flere selv:

Hva skal til for å gå ned i vekt?
Hvorfor er det så vanskelig for mange å gå ned i vekt?
Hvilke problemer støter akkurat jeg på, når jeg vil ned i vekt? Hvordan kan jeg overvinne dem?
Vil jeg egentlig ned i vekt? Har jeg det ikke bra som jeg har det? Hvilke fordeler mister jeg ved å gå ned i vekt?
Hvorfor er det så mange som går opp igjen, til tross for at de ikke ønsker det, og når de har lagt så mye innsats i å gå ned?
Hvorfor er det så mange som er tjukke, når det finnes så mange slanketips, slankekurer og treningssentre, og så mye slankemat?
Men ikke alle er tjukke, hva gjør de annerledes?
Kan det være at det jeg prøver på, faktisk ikke har den effekten jeg tror den skal ha?
Kan det hende at jeg trenger å angripe dette på en fullstendig annerledes måte?
Er jeg redd for å gjøre noe helt annet enn alle andre, og dermed bli sett på som den sære? Eller er det akkurat det jeg ønsker mest?

Anonymkode: 5a72e...0ba

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

1. Hvor mye har du gått ned?

2. Hvor lang tid tok det?

3. Hva gjorde du for å gå ned

Håper på mest mulig svar

Anonymkode: cb7da...8b7

45 kg

50 uker

Telte kalorier, aldri over 1600 pr dag. 

Anonymkode: de37c...8b8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Var det en skrivefeil - mener du best mulig svar? Eller virkelig bare mest mulig svar? Det er ingen mangel på svar. Det er vanskeligere å få gode svar. Og da trenger man å stille gode spørsmål. Det er vanskelig å finne de gode spørsmålene - fordi det er så mange dårlige svar!

Forslag til gode spørsmål du kan stille - du kan finne på flere selv:

Hva skal til for å gå ned i vekt?
Hvorfor er det så vanskelig for mange å gå ned i vekt?
Hvilke problemer støter akkurat jeg på, når jeg vil ned i vekt? Hvordan kan jeg overvinne dem?
Vil jeg egentlig ned i vekt? Har jeg det ikke bra som jeg har det? Hvilke fordeler mister jeg ved å gå ned i vekt?
Hvorfor er det så mange som går opp igjen, til tross for at de ikke ønsker det, og når de har lagt så mye innsats i å gå ned?
Hvorfor er det så mange som er tjukke, når det finnes så mange slanketips, slankekurer og treningssentre, og så mye slankemat?
Men ikke alle er tjukke, hva gjør de annerledes?
Kan det være at det jeg prøver på, faktisk ikke har den effekten jeg tror den skal ha?
Kan det hende at jeg trenger å angripe dette på en fullstendig annerledes måte?
Er jeg redd for å gjøre noe helt annet enn alle andre, og dermed bli sett på som den sære? Eller er det akkurat det jeg ønsker mest?

Anonymkode: 5a72e...0ba

 ..

Holder meg til det jeg skrev i første innlegg jeg men takk..

Anonymkode: cb7da...8b7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Var det en skrivefeil - mener du best mulig svar? Eller virkelig bare mest mulig svar? Det er ingen mangel på svar. Det er vanskeligere å få gode svar. Og da trenger man å stille gode spørsmål. Det er vanskelig å finne de gode spørsmålene - fordi det er så mange dårlige svar!

Forslag til gode spørsmål du kan stille - du kan finne på flere selv:

Hva skal til for å gå ned i vekt?
Hvorfor er det så vanskelig for mange å gå ned i vekt?
Hvilke problemer støter akkurat jeg på, når jeg vil ned i vekt? Hvordan kan jeg overvinne dem?
Vil jeg egentlig ned i vekt? Har jeg det ikke bra som jeg har det? Hvilke fordeler mister jeg ved å gå ned i vekt?
Hvorfor er det så mange som går opp igjen, til tross for at de ikke ønsker det, og når de har lagt så mye innsats i å gå ned?
Hvorfor er det så mange som er tjukke, når det finnes så mange slanketips, slankekurer og treningssentre, og så mye slankemat?
Men ikke alle er tjukke, hva gjør de annerledes?
Kan det være at det jeg prøver på, faktisk ikke har den effekten jeg tror den skal ha?
Kan det hende at jeg trenger å angripe dette på en fullstendig annerledes måte?
Er jeg redd for å gjøre noe helt annet enn alle andre, og dermed bli sett på som den sære? Eller er det akkurat det jeg ønsker mest?

Anonymkode: 5a72e...0ba

Mener du at det her var et godt svar? Det var jo et elendig svar. Du bestemmer da ikke hva TS lurer på.

Anonymkode: d2eca...67b

[AnonymBruker]

Spiste mindre. 

Anonymkode: f0417...346

[AnonymBruker]

10 kg

2 måneder 

 

periodisk faste og kaloriunderskudd

Anonymkode: 8a425...395

[AnonymBruker]

15kg

6 måneder, i snitt litt over et halvt kilo i uken

Kaloriunderskudd. Jeg har basert meg på totalt antall kalorier per uke. Har lagt meg bittelitt under i ukedagene slik at jeg kan unne meg noe ekstra i helgen. For meg har det fungert best å spise 3 måltider i stedet for mange små. Synes det er lettere å ha kontroll da i stedet for å spise "litt her og der", også glemmer man kanskje litt hva man putter i seg. 

Anonymkode: 1e8a7...9e0

[AnonymBruker]

25kg på 5 måneder. Lavkarbo, periodisk faste, vannfaste. Fulgte jason fung sine råd. Og best av alt. Det er to år siden og vekten er stabil. 

Anonymkode: 0772e...b98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Mener du at det her var et godt svar? Det var jo et elendig svar. Du bestemmer da ikke hva TS lurer på.

Anonymkode: d2eca...67b

Det var et kjempebra svar, og både du og TS vet det! Jeg har sett hvordan folk som spør om det samme som TS gjør, sliter, og hvordan de som spør om de tingene jeg foreslår, ikke sliter. 

Nei, jeg bestemmer selvfølgelig ikke hva TS lurer på - antar du at jeg tror det? Hvor har jeg skrevet det? Ukebladene, bloggene, myndighetene og slankeindustrien, eventuelt også dårlig skoleundervisning, er det som bestemmer hva folk som TS lurer på. Jeg ville utfordre dette, med et ønske om å plante et frø som over tid kan bidra til at folk faktisk kan løse vektproblemene sine. Men hva eventuelle lesere av mine innlegg gjør med det de leser, bestemmer ikke jeg, like lite som jeg kan bestemme hva folk gjør med andre ting de leser eller hører.

Anonymkode: 5a72e...0ba

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Det var et kjempebra svar, og både du og TS vet det! Jeg har sett hvordan folk som spør om det samme som TS gjør, sliter, og hvordan de som spør om de tingene jeg foreslår, ikke sliter. 

Nei, jeg bestemmer selvfølgelig ikke hva TS lurer på - antar du at jeg tror det? Hvor har jeg skrevet det? Ukebladene, bloggene, myndighetene og slankeindustrien, eventuelt også dårlig skoleundervisning, er det som bestemmer hva folk som TS lurer på. Jeg ville utfordre dette, med et ønske om å plante et frø som over tid kan bidra til at folk faktisk kan løse vektproblemene sine. Men hva eventuelle lesere av mine innlegg gjør med det de leser, bestemmer ikke jeg, like lite som jeg kan bestemme hva folk gjør med andre ting de leser eller hører.

Anonymkode: 5a72e...0ba

Mitt tips: De irriterer seg over irrelevansen, den skyhøye hesten det skrives fra, og det liksom-dype men i realiteten platte innholdet.

Anonymkode: 5a1c5...8d6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

45 kg

50 uker

Telte kalorier, aldri over 1600 pr dag. 

Anonymkode: de37c...8b8

👏🏻👏🏻👏🏻
hvordan holdt du motivasjonen oppe?

Anonymkode: 41357...69e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Mitt tips: De irriterer seg over irrelevansen, den skyhøye hesten det skrives fra, og det liksom-dype men i realiteten platte innholdet.

Anonymkode: 5a1c5...8d6

Nesten, men ikke helt: De er ikke egentlig interessert i å gå ned i vekt, aksepterer ihvertfall ikke å gjøre det som skal til.

Anonymkode: 5a72e...0ba

[AnonymBruker]

9kg. 7mnd. Kaloriunderskudd. 

Kunne sikkert gjort det fortere, men jeg er lav så ville ikke kutte kaloriene for ekstremt, er heller ikke spesielt glad i hardtrening. 

Anonymkode: e3787...43a